Network
MANTRA SUKABUMI - Menerapkan kebiasaan sehat dapat membantu Anda menurunkan berat badan, terkadang membuat beberapa perubahan pada diet Anda dapat menyebabkan penurunan berat badan dengan cepat.
Nah, ada beberapa hal yang harus kita perhatikan, mulai dari pemilihan makanan dan bagaimana kondisi lingkungan di sekitarnya yang mempengaruhi penurunan berat badan.
Untuk mengetahuinya lebih lanjut, berikut tips menurunkan berat badan yang jitu, dan bisa membantu kita menjadi lebih sehat, berikut 4 cara turunkan berat badan dengan cepat sehat seperti dirangkum di mantrasukabumi.com dari berbagai sumber :
Baca Juga: ShopeePay Terima Penghargaan Marketeers Youth Choice: Brands of the Year 2020
Baca Juga: Pernyataan Jokowi Bungkam Wali Kota Bogor Bima Arya, Terkait Privasi Pasien Covid-19
1. Merapikan dapur
Sebuah penelitian di awal tahun 2016 menemukan bahwa ketika kita dikelilingi oleh barang-barang yang berantakan, kita lebih cenderung menciptakan kekacauan di dalam. Peneliti membagi 98 wanita menjadi dua kelompok.
Separuh wanita sedang menunggu di dapur yang berantakan dengan tumpukan piring, kertas kotor berserakan. Dapurnya penuh dengan mangkuk kue, kerupuk, dan wortel.
Peneliti bahkan membuat ponsel berdering untuk meningkatkan tingkat kekacauan. Sementara itu, kelompok lain menunggu di dapur dengan makanan ringan yang sama, tetapi ruangan telah dibersihkan dan semua piring serta barang-barang yang tidak rapi telah disingkirkan.
Setelah 10 menit menunggu, para wanita yang terperangkap di lingkungan yang kacau itu mengonsumsi tambahan 53 kalori dari kue, atau dua kali lebih banyak dari wanita di dapur yang rapi dan tenang.Jadi usahakan agar dapur Anda terlihat lebih rapi yang bisa membantu Anda menurunkan berat badan lebih cepat.
