Network
MANTRA SUKABUMI - Mengerikan, 5 bahaya makan mangga berlebihan ternyata salah satunya bisa sebabkan kadar gula darah naik seketika.
Pada dasarnya, buah Mangga adalah salah satu buah yang kaya akan manfaat, karena dengan begitu, buah mangga menjadi buah favorit di kalangan masyarakat Indonesia.
Meskipun buah mangga memiliki banyak manfaat, ternyata buah mangga jika dikonsumsi secara berlebih akan berdampak bahaya bagi tubuh.
Baca Juga: Gajian Sudah Tiba? Promo Bombastis Menanti di Shopee Gajian Sale!
Baca Juga: Cak Nun Beberkan Carut Marut Antara Pemerintah dan Habib Rizieq, Begini Penjelasannya
Untuk meminimalisir bahaya tersebut, sebaiknya Anda mengetahui bahaya apa saja yang disebabkan buah mangga jika dikonsumsi berlebih.
Nah berikut telah mantrasukabumi.com. rangkum dari berbagai sumber, 5 bahaya mengkonsumsi buah mangga bagi kesehatan :
1. Meningkatkan gula darah
Mangga matang merupakan sumber gula yang kaya sehingga biasanya menjadi alasan meningkatnya kadar gula darah.
Orang yang menderita diabetes disarankan tidak makan banyak mangga matang karena alasan ini.
2. Diare
Mangga ukuran sedang memiliki 3 gram serat di dalamnya.
Ketika Moms tidak dapat menahan godaan makan mangga, Moms mengonsumsi serat dalam jumlah berlebihan.
Akibatnya, menyebabkan diare sehingga penting menjaga asupan mangga.
Baca Juga: Tak Terduga, Inilah 4 Bahaya Tidur di Dekat Hp, Salah Satunya Dapat Picu Tumor Otak
Baca Juga: Ini Agenda Sepak Bola Dibahas pada Kongres AFC Ke-30, Diantaranya Piala Dunia U-20 di Indonesia
3. Kenaikan berat badan
Mangga kaya akan gula alami yang mengandung sekitar 31 gram per mangga.
Mangga sarat dengan kalori tetapi pada dasarnya tidak buruk.
Makan mangga secara berlebihan bisa menambah berat badan.
4. Reaksi alergi
Kulit mangga bertanggung jawab atas alergi.
Reaksi alergi tidak mematikan, tetapi syok anafilaksis dapat terjadi pada beberapa kasus.
Pematangan mangga buatan umum terjadi di negara-negara berkembang.
Ini dilakukan oleh petani dan penjual untuk mendapatkan harga yang baik di awal musim.
Zat pematangan seperti kalsium karbida, yang dilarang di banyak negara, digunakan untuk pematangan buatan mangga dan buah-buahan lain.
Hal ini dapat menyebabkan terlalu banyak kerugian bagi kesehatan.
5. Dermatitis kontak
Mangga diketahui mengendalikan bahan kimia yang disebut urushiol.
Beberapa orang lebih rentan terkena dermatitis yang menyebabkan kulit terasa terbakar.
Baca Juga: Inilah, Keajaiban Surah Al-Ikhlas bagi yang Rutin Mengamalkannya
Baca Juga: Tak Terduga, Inilah 4 Bahaya Tidur di Dekat Hp, Salah Satunya Dapat Picu Tumor Otak
Pada orang yang sensitif, urushiol dapat menyebabkan ruam kulit alergi pada saat kontak.
Konsumsi mangga berbeda untuk setiap individu tergantung pada tujuan berat badan mereka.
Cara sehat untuk makan mangga termasuk menggunakannya dalam jumlah sedang dalam milkshake atau smoothies, memasukkan ke salad hijau, atau menjadikan hidangan utama seperti kari mangga.
Saat memeriksa kualitas mangga, pilih buah yang sudah matang.
Periksa untuk memastikan tidak ada memar pada kulit atau pembusukan.**
