Network
MANTRA SUKABUMI - Tahukah anda apa itu insecure?. Insecure adalah gangguan psikologis yang sangat umum dengan kecemasan sosial dalam bentuk klinisnya melibatkan tekanan dan gangguan ekstrem.
Akan tetapi, yang lebih umum merupakan gejala kecemasan sosial yakni bisa menyerang siapa saja dan kapan saja.
Mungkin anda sekarang sedang mengalami insecure atau tidak percaya diri yang berlebihan, misalnya saat berdiri untuk berbicara di depan umum atau bahkan hanya sekedar bertemu dengan orang-orang di sekitar Anda.
Baca Juga: Rayakan Ulang Tahun, Shopee Hadirkan Stray Kids dan GOT7 dalam TV Show Shopee 12.12 Birthday Sale
Baca Juga: Tayang Malam Ini, Berikut Bocoran Sinopsis Ikatan Cinta Episode 77-78, Elsa Bebas, Nino Merana
Namun, Mendiagnosis dan mengobati insecure karena gangguang kecemasan sosial adalah proses yang paling baik diserahkan kepada para ahli.
Dilansir mantrasukabumi.com dari psychologytoday.com. para psikolog mengungkap bahwa insecure adalah jenis kecemasan yang dialami ketika Anda berada dalam situasi di mana Anda dapat diamati, dinilai, atau dievaluasi oleh orang lain.
Berikut ini adalah beberapa tanda dan ciri-ciri yang lebih spesifik terkait rasa insecure dan kecemasan sosial yang mengakibatkan rasa minder dan bisa terjadi kapan saja dan di mana saja.
1. Kecemasan sosial membuat saya sulit menjalani kehidupan yang saya hargai.
2. Saya berkata pada diri sendiri bahwa saya seharusnya tidak memiliki pemikiran tertentu tentang kecemasan sosial.
3. Saya dengan senang hati akan mengorbankan hal-hal penting dalam hidup saya agar dapat berhenti menjadi cemas secara sosial.
4. Saya mengkritik diri saya sendiri karena memiliki kecemasan sosial yang tidak rasional atau tidak pantas.
5. Kecemasan sosial saya harus berkurang sebelum saya dapat mengambil langkah penting dalam hidup saya.
6. Saya membuat penilaian tentang apakah pikiran saya tentang kecemasan sosial saya baik atau buruk.
Baca Juga: Bocoran Sinopsis Ikatan Cinta Episode 77-78, Al Bulat dengan Keputusannya, Elsa Makin Cari Gara-gara
Baca Juga: Anak Gus Mus Kepada Pendukung Jokowi: Jika Kampanye Lawan FPI, Lakukan dengan Cara Baik
7. Kecemasan sosial saya tidak mengganggu cara saya menjalani hidup.
8. Saya tidak menyetujui diri saya sendiri ketika saya merasa cemas secara sosial.
Jika Anda mendapatkan skor mendekati 7 pada item bernomor ganjil, itu berarti Anda siap berkomitmen untuk mengurangi perasaan ini.
Pikirkan kembali pengalaman Anda sendiri, ingatlah apa yang terjadi ketika orang lain mencoba membujuk Anda keluar dari saat-saat kecemasan sosial Anda, tetapi tidak berhasil.**
