Network
MANTRA SUKABUMI - Bagi sebagian orang bangun pagi sekitar pukul 04.30 WIB, mungkin sedikit terasa berat bahkan malas.
Namun taukah anda? Kebiasaan bangun pagi selain membuat tubuh terasa segar juga sangat bermanfaat untuk kesehatan fisik dan mental.
Menurut Pakar Biologi, Christoph Randler mengungkapkan morning person atau orang-orang yang suka bangun pagi cenderung mendapatkan nilai yang baik di sekolah.
Baca Juga: Gubernur DKI Anies Baswedan Diminta Perketat Pengawasan Kebijakan WFH, Luhut: Batasi Jam Operasional
"Mereka biasanya masuk ke universitas yang lebih baik dan mudah mendapat pekerjaan", ujar Christoph Randler seperti dilansir mantrasukabumi.com dari PMJ News, pada Selasa 15 Desember 2020.
Bahkan lebih mengejutkannya lagi, ada banyak manfaat yang didapatkan seorang morning person dalam menjalani kesehariannya. Berikut manfaat bangun pagi menurut berbagai penelitian.
1. Memiliki berat badan yang lebih ringan
Menurut hasil analisis jurnal 'Nature Communiccations', orang yang bangun pagi dikaitkan dengan Indeks Massa Tubuh (IMT) yang rendah. Di penilitian lain, ini juga berkaitan dengan paparan sinar matahari pagi yang didapatnya.
Baca Juga: Wajib Tahu, Ternyata Tidur Tengkurap jadi Posisi yang Paling Dibenci Allah SWT
