Network
Tidur siang sangat bermanfaat dalam meningkatkan daya ingat
2. Tingkatkan semangat
Jika mood anda sedang tidak baik, cobalah untuk tidur siang sejenak. Cara ini dipercaya dapat mengangkat semangat anda
Menurut penelitian, relaksasi yang dilakukan dengan berbaring dapat penambah suasana hati yang sangat baik, baik kamu tertidur maupun tidak.
Baca Juga: Natalius Pigai Jadi Korban Rasisme, Muannas Alaidid: Rasisme Bukan Delik Aduan
3. Tingkatkan Kewaspadaan
Apabila anda sering melakukan perjalanan yang jauh, biasanya anda akan merasa ngantuk dan lelah.
Setelah kelelahan, biasanya akan susah untuk berkonsentrasi. Oleh sebab itu, hal seperti ini dapat berbahaya jika tidak diatasi dengan baik.
Cara mengatasinya, istirahatlah sejenak seperti rebahan atau tidur siang selama 30 menit.
Penelitian yang dilakukan NASA (National Aeronautics and Space Administration) menunjukkan bahwa pilot yang tidur siang selama 40 menit dapat lebih waspada.
