Network
4. Tingkatkan Kesabaran
Menurut Peneliti dari Universitas Michigan, Amerika Serikat terhadap beberapa peserta yang diminta mengerjakan tugas yang sangat menyebalkan. Hasil penelitian menunjukkan bahwa peserta yang sudah tidur siang mampu bersabar dan mengerjakan tugas tersebut selama 90 menit. Sementara peserta yang tidak tidur siang hanya mampu bertahan selama 45 menit.
5. Tingkatkan Kreativitas
Menurut penelitian yang dilakukan psikiater Universitas California, menemukan bahwa orang yang tidur siang, baik dengan gerakan mata yang cepat maupun tidur nyenyak sampai bermimpi, lebih kreatif daripada mereka yang tidak tidur siang.
Baca Juga: Vietnam Tidak Mentolerir Perbedaan Pendapat, Partai Komunis Berkuasa Atur Arah Kebijakan
6. Menurunkan Kinerja Stres dalam Otak
Ternyata pada sebuah penelitian tahun 2012, seseorang yang bisa melakukan tidur siang akan lebih terhindar dari stres.
Mungkin tidak seratus persen hilang namun, setidaknya rasa lelah akibat kekurangan tidur dan aktivitas padat akan hilang dengan tidur siang yang cukup atau hanya sebentar saja.
Oleh sebab itu, luangkanlah waktu siang anda untuk tidur sejenak selama 30 menit dalam upaya meningkatkan kesehatan dan daya ingat.***
