Anda Iri dengan Badan Anggota K-Pop, Jangan Khawatir 5 Gerakan ini Bisa Bikin Tubuh Ideal dalam Seminggu

- Angkat tubuh hingga perut terasa kencang

- Tarik napas

- Kembali ke posisi awal

3. Jogging

Anda pasti sudah tau cara jogging seperti apa, tapi kali ini Anda harus rutin setiap pagi. Untuk tanbah semangat, ajak pasangan Anda untuk jogging tiap pagi.

Baca Juga: Bantuan Modal Usaha, Berikut Cara Cek Informasi Penerima BLT KPM PKH Rp3,5 Juta di dtks.kemensos.go.id

Atau Anda bisa jogging sendiri di rumah dengan nenutari ruangan di rumah Anda.

4. Plank

Caranya:

- Berdiri tegak dengan kaki selebar pinggul.