Network
MANTRA SUKABUMI - Ramadhan seharusnya bukan menjadi halangan bagi ibu hamil maupun menyusui untuk melakukan ibadah puasa.
puasa Ramadhan bisa menjadi sesuatu yang dilematis bagi seorang ibu yang sedang dalam masa Hamil dan atau menyusui anaknya.
meski diperbolehkan untuk tidak berpuasa saat hamil maupun menyusui, nyatanya banyak ibu yang rindu ingin menjalankan ibadah puasa di bulan suci.
Baca Juga: ShopeePay Mantul Sale Ajak Masyarakat Lebih Cuan di Momen Gajian
Baca Juga: Ditampar Tim Indonesia Pakai Hasil Tes Swab Negatif, Akun BWF Jadi Bulan-bulanan Netizen
Selama kondisi ibu hamil dan menyusui sehat, tidak masalah untuk keduanya ikut puasa ramadhan. namun yang penting diperhatikan adalah asupan gizi yang tetap terjaga.
Jangan sampai puasa justru membuat ibu dan sang buah hati yang masih menyusu kekurangan asupan nutrisi.
Secara umum, durasi puasa dalam satu hari di indonesia berkisar antara 13–14 jam. dengan kata lain, ibu menyusui harus menahan haus dan lapar selama rentang waktu tersebut.
Meski demikian, ibu menyusui yang berpuasa selama 13–14 jam sehari tidak akan mengalami dehidrasi atau penurunan produksi asi. sejauh ini, berpuasa pada ibu menyusui tidak terbukti dapat mempengaruhi kesehatan bayi secara signifikan.
Baca Juga: Usai Tim Indonesia Didepak dari All England, Langkah Berani Jokowi Bikin Bangga Indonesia
Memang, berpuasa bisa sedikit mengubah kandungan gizi di dalam asi. akan tetapi, penelitian mengatakan bahwa hal tersebut tidak memberikan pengaruh yang berarti pada proses pertumbuhan dan perkembangan bayi.
Sebagaimana dikutip mantrasukabumi.com dari berbagai sumber. berikut ini adalah resep rahasia untuk Ibu hamil dan menyusui saat akan berpuasa.
Siapkan 7 butir kurma buang biji nya jenis apa saja yang ajwa lebih bagus).
Rendam dalam air selama 7 jam. bisa dari isya' sampai sahur.
Simpan dalam kulkas suhu ruang pun bisa, Siapkan susu beruang, uht, pasteurisasi atau susu segar tidak disarankan susu kental manis (skm) atau susu bubuk.
Baca Juga: Subhanallah, Inilah Tanda Kiamat yang Sudah Terjadi di Arab Saudi
