Network
Selain mual di pagi hari, kehamilan dapat menyebabkan gejala pengurang rasa lapar lainnya seperti gangguan pencernaan, kembung, dan pengosongan lambung yang tertunda.
Tetap terhidrasi, tetap makan dalam porsi kecil, mencoba resep tertentu, banyak tidur, dan menjaga ventilasi rumah Anda dengan baik untuk menghindari aroma yang memicu mual adalah semua strategi yang dapat mengurangi gejala dan meningkatkan nafsu makan Anda.
Jika Anda mengalami morning sickness terus-menerus atau gejala awal kehamilan lainnya, pertimbangkan untuk melakukan tes kehamilan atau berbicara dengan profesional kesehatan.
Baca Juga: 20 Tips Mudah Cara Mengendalikan Rasa Lapar Sepanjang Waktu
5. Sedang sakit
Merasa di bawah cuaca sering menyebabkan penurunan nafsu makan dan tingkat kelaparan.
Secara khusus, infeksi pernapasan seperti pilek, flu, dan pneumonia diketahui membuat Anda merasa kurang lapar.
Dalam beberapa kasus, infeksi ini juga membatasi indra perasa dan penciuman Anda, yang dapat mengurangi nafsu makan Anda.
Infeksi tertentu, seperti flu, juga dapat menyebabkan gejala yang mengurangi rasa lapar dan nafsu makan, termasuk mual dan muntah.
Ingatlah bahwa sangat penting untuk tetap terhidrasi dan mengisi bahan bakar tubuh Anda saat Anda sakit, bahkan jika Anda tidak merasa lapar. Sup, teh panas, pisang, kerupuk, dan saus apel adalah beberapa pilihan mudah di perut untuk dicoba saat Anda merasa tidak enak badan.
