Network
Kemudian dr Aisyah Dahlan pun kembali membagikan tips dari Rasulullah SAW untuk senantiasa menjaga dan mengatur mood
agar bisa stabil.
Sementara itu penjelasan dr Aisyah Dahlan perihal tips menjaga mood dapat dilakukan dengan melihat emosi pada diri sendiri.
Adapun perubahan mood yang terkadang naik maupun turun dapat diketahui dengan melihat emosi pada diri sendiri.
Menurut dr Aisyah Dahlan ketika mengalami mood yang sedang turun, maka sesuatu yang dapat dikerjakan tidak bisa dilakukan dengan baik.
Adapun teknik yang diajarkan dr Aisyah Dahlan dengan memberikan penjelasan bahwa Rasulullah SAW dapat mengatur mood dengan baik.
"Teknik yang Rasulullah ajarkan, duduk dulu, tarik nafas, ingat Allah SWT," pesan dr Aisyah Dahlan.
Untuk itu, perlu kita lakukan dan praktikan di keseharian kita dengan cara melakukan teknik yang Rasulullah SAW ajarkan.
"Saya biasanya melakukan seperti itu duduk nyender, tarik nafas, istighfar perbanyak, istirja," pungkas dr Aisyah Dahlan.***
