Teknik ini harus dilakukan rutin selama 14-21 hari berturut-turut sebelum Anda tidur. Konsistensi dan niat yang kuat sangat menjadi kunci keberhasilan Anda.
Apabila permasalahan ini sangatlah rumit, anda bisa mengulangi terapi maaf ini selama tujuh hari berturut-turut.
Adapun saran dr Aisyah Dahlan berikan untuk lebih efektif memaafkan diri sendiri sebelum orang lain.***