Network
MANTRA SUKABUMI - Tak pandang usia dan jenis kelamin, tampilan meyakinkan dengan badan proporsional menjadi tuntutan gaya hidup kekinian.
Tak jarang orang berusaha menjalani pola hidup sehat, bahkan kalau perlu melakukan program diet usai dirasakan berat badan kurang proporsional.
Pasalnya penampilan badan kurang proporsional, berdampak pada rasa percaya diri terutama dalam berinteraksi dengan lingkungannya.
Baca Juga: Hindari Menikah dengan Lelaki yang Mempunyai 4 Sifat Berikut, Salah Satunya Sering Berbohong
Biasanya secara medis, berat badan naik mungkin dikarenakan makan yang tidak teratur dan tidak dibarengi dengan olahraga yang sesuai.
Karena itu, andai ingin jalani program diet sehat alami tanpa obat, berikut tips sederhana yang telah dirangkum tim mantrasukabumi.com dari berbagai sumber:
1. Atur pola dan jenis makanan
Dalam mengkomsumsi makanan, perlu diatur agar program diet berjalan baik. Diantaranya, kurangi porsi makanmu sebanyak 10-20%. Makanlah secara perlahan setidaknya selama 20 menit. Atur sirkulasi waktu makan, terutama makan di malam hari sangat tidak baik bukan hanya mengganggu program diet, tapi juga bisa berdampak pada kesehatan.
Baca Juga: Ciptakan Ruang Keluarga yang Nyaman, Berikut 10 Tips Menata Ruang Keluarga Agar Terlihat Indah
