Network
Mengatur jadwal makan yang lebih sistematis, agar dapat mengontrol porsi makanannya. Disamping itu, penting juga mengatur makanan sehat yang perlu dikonsumsi. Pilihlah makanan bergizi untuk diet, misalnya makanan tinggi protein, serat, dan lemak sehat.
Hindari makanan yang mengandung tinggi lemak jenuh dan kolesterol, seperti makanan olahan dan makanan cepat saji, serta batasi makanan atau minuman tinggi gula dan kalori, seperti cokelat, es krim, dan minuman kemasan.
Hindari juga makanan dengan lemak sehat antara lain alpukat dan kacang-kacangan. Mengonsumsi makanan ini bisa membuat kalian merasa kenyang lebih lama.
Baca Juga: Jadwal Acara SCTV Hari ini Sabtu 11 Juli 2020, Saksikan Keseruan Dari Jendela SMP dan Samudra Cinta
2. Rutin berolahraga
Olahraga merupakan salah satu aktivitas yang sangat menunjang upaya diet yang sedang Anda jalani.
Dengan berolahraga maka tubuh Anda akan berada dalam kondisi yang aktif dan dapat membakar seluruh kalori yang ada di dalamnya.
Tidak hanya menurunkan berat badan, olahraga pun akan membuat tubuh Anda sehat dan membentuk postur tubuh menjadi lebih menarik serta ideal.
Hal yang menunjang agar proses program diet optimal usahakan berolahraga yang rutin. Mulai dari aktivitas yang ringan seperti berjalan kaki selama 30 menit sehari.
Baca Juga: Akui Korban adalah Editor Metro TV, Pihak Management Minta Kepolisian Kasusnya Segera Diusut
