Network
MANTRA SUKABUMI - Pada saat fase hamil muda banyak terjadi perubahan pada pertumbuhan dan perkembangan janin. Hal ini membuat perlunya perhatian yang lebih dari ibu yang sedang mengandung.
Dalam fase hamil muda ini, ibu harus memperhatikan hal-hal yang boleh dan tidak boleh dilakukan agar bayi yang ada pada janin tumbuh dan berkembang dengan sehat.
Lalu apa yang harus dilakukan ibu untuk menjaga kandungannya?
Berikut 5 hal yang boleh dan tidak boleh dilakukan pada saat hamil muda.
Baca Juga: Pengantin Baru Pasti Inginkan Momongan, Ini Doa Agar Cepat Dapatkan Momongan
Hal-hal yang boleh dilakukan
1. Memenuhi kebutuhan gizi yang baik
Untuk menunjang pertumbuhan dan perkembangan janin, kamu perlu memenuhi berbagai gizi seperti asam float, kalsium, zat besi, seng, dan serat. Pada fase ini ibu hamil dianjurkan untuk meminum susu.
Ibu hamil sangat dianjurkan untuk memenuhi kebutuhan asam float sebanyak 600 mikrogram, terutama pada trimester pertama.Asam float sangat dibutuhkan untuk pembentukan awal otak dan sumsum tulang belakang janin.
Selain itu, peuhi juga kalsium sebanyak 1200 mg. kalsium dapat mmembentuk tulang dan gigi anak. Penuhi 30 mg zat besi agar terhindar dari anemia, 15 mg Seng dan serat.
