Network
Baca Juga: Update Harga Sepeda Gunung Pacific Terbaru Pertengahan Agustus, Harga Mulai 1 Jutaan
Makanan tinggi serat diantaranya adalah Alpukat, tomat, beras merah, brokoli dan lain sebagainya.
Dengan makanan tinggi serat akan memperlancar pencernaan sehingga tidak akan membuat perut anda buncit.
2. Membatasi makan karbohidrat
Sebagai sumber energi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh karbohidrat adalah jawabannya.
Namun kebanyakan makan karbohidrat akan membuat badan menjadi gemuk.
Baca Juga: Diumumkan! Ranking Reputasi Brand Anggota Boy Group KPOP pada Agustus Ini
Maka yang perut anda lakukan adalah mengontrol asupan karbohidrat, sehingga mulai dengan menjaga asupan karbohidrat sehingga tidak berlebihan.
3. Mengurangi asupan kalori
Mulai kontrol asupan kalori Anda jangan sampai asupan kalori tidak dikontrol.
