Network
Tertawa memiliki banyak manfaat bagi kesehatan fisik dan mental. Tertawa dapat membantu mengurangi stres, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, meningkatkan suasana hati, meningkatkan kualitas hidup, dan meningkatkan kreativitas. Oleh karena itu, tertawa sebaiknya menjadi bagian dari gaya hidup sehat kita.
Selain itu, ada juga beberapa etika dan adab tertawa yang perlu diperhatikan, seperti tertawa dengan sopan santun, tertawa yang tidak melecehkan orang lain, dan tertawa yang tidak berlebihan.
Dalam hal mengurangi stres, jenis tertawa yang paling efektif adalah tertawa-bahak. Tertawa membaca-bahak dapat membantu mengurangi kadar hormon stres dan meningkatkan suasana hati.
Namun, jenis tertawa lainnya juga dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan fisik dan mental secara umum.
Baca Juga: Ibu Ini Bongkar Sifat Asli Anies Baswedan, Netizen: Tidak Ada Kompromi
Maka, tertawa sebaiknya menjadi bagian dari gaya hidup sehat kita. Dengan demikian, tertawa dapat mengurangi stres dengan cara menurunkan kadar hormon stres, meningkatkan suasana hati, meningkatkan sirkulasi darah dan relaksasi otot, serta mengurangi respons terhadap stres.
Tak heran, tertawa dapat dijadikan sebagai salah satu cara mengurangi stres dalam kehidupan sehari-hari.***
