Network
- Pilih sumber protein rendah lemak seperti ikan, ayam tanpa kulit, atau kacang-kacangan.
- Hindari makanan yang digoreng dan berlemak berlebihan.
- Perbanyak konsumsi sayuran sebagai sumber serat dan vitamin.
- Minum air putih dalam jumlah yang cukup setelah berbuka hingga sahur untuk mencegah dehidrasi.
Selain itu, penting juga untuk mengatur jumlah porsi dan menghindari makanan yang berlebihan agar tetap menjaga berat badan dan kesehatan selama bulan Ramadan.***
