Network
MANTRA SUKABUMI - Tidur merupakan suatu keadaan tubuh beristirahat dan berhenti beraktifitas sejenak. Karena dengan tidur, tubuh kita akan kembali terasa bugar.
Akan tetapi, tidak sedikit orang yang susah bangun tidur pagi, hingga yang sudah bangunpun jika masih dalam kantuk berat dia akan tertidur kembali.
Nah, berikut ini mantrasukabumi.com akan memberikan tips agar jika bangun tidur pagi agar tidak tertidur kembali, dirangkum dari berbagai sumber, diantaranya:
Baca Juga: Kabar Gembira, Di Tengah Pandemi Covid-19, BPJS Kesehatanan Berikan Keringanan Pembayaran Iuran
Baca Juga: La Nina Diprediksi akan Menimpa Indonesia, Pemerintah Siapkan Lebih Banyak Titik Pengungsian
1. Minum segelas air hangat sebelum tidur
Ternyata, ada banyak manfaat minum air hangat sebelum tidur, di antaranya, dapat meningkatkan mood saat bangun serta membantu tidur lebih cepat. Selain itu, masih banyak manfaat lainnya bagi kesehatan.
2. Hindari penggunaan alat elektronik 1 jam sebelum tidur
Alat elektronik dapat mengakibatkan kamu terus terjaga hingga kesulitan tidur, matikan atau hindari alat elektronik minimalsatu1 jam sebelum tidur. Nah, waktu satu jam itu bisa kamu gunakan untuk membaca buku, bahkan maskeran atau hal lain yang bisa kamu lakukan untuk lebih santai.
