Network
4 tips hidup sehat agar umur lebih panjang:
1. Aktivitas fisik
Tingkat aktivitas fisik yang sehat setidaknya tiga puluh menit per hari dari aktivitas ringan, sedang, dan berat setiap hari.
2. Berat badan sehat
Berat badan yang sehat dapat dilihat dari Indeks Massa Tubuh (IMT) yang normal yaitu 18,5 dan 24,9.
Baca Juga: Heboh, Anak Buah Prabowo Hentikan Proyek Nasional Jokowi, Ada Apa?
Baca Juga: Memanas, Ustadz Waloni Tantang Duel Ali Mochtar Ngabalin Hingga Mati: Tentukan Dimana Kita Ketemu
3. Diet sehat
Asupan makanan untuk diet sehat seperti sayuran, buah-buahan, biji-bijian, kemakmuran sehat, dan asam lemak omega-3.
Makanan tidak sehat lainnya seperti daging merah dan olahan, makanan yang manis dengan gula minuman, lemak trans, dan natrium.
