Network
Baca Juga: Tak Pernah Hilang Ditelan Waktu, Berikut 15 Mitos yang Masih Beredar di Masyarakat
Baca Juga: Penantian yang Membuahkan Hasil, Pendukung Biden Rayakan Kemenangan hingga Turun ke Jalan
Berikut ini cara mengatasi stres yang praktis.
1. Olahraga
Selain membuat tubuh sehat, olahraga juga bisa meredakan stres. Satu cara yang sederhana dapat berupa berjalan kaki atau bersepeda mengitari komplek rumah. Selain itu, kamu juga bisa melakukan beberapa tips olahraga ringan di rumah seperti ini.
2. Meditasi
Meditasi bisa membantu kamu menenangkan pikiran. Kamu bisa mencoba olahraga seperti yoga yang juga mengajarkan cara bermeditasi.
3. Atur pola hidup sehat
Tidur yang cukup dan senantiasa mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi. Hindari merokok, mengonsumsi minuman beralkohol dan obat-obatan terlarang.
Baca Juga: Hadiah Total Rp20 Juta, Ikuti Lomba Desain LOGO Baru Posyandu Deadline Sampai 15 November
