Catat, 6 Makanan Ini Dapat Turunkan Kolesterol Tinggi Pada Tubuh Anda

MANTRA SUKABUMI - Berikut ini enam makanan yang dapat menurunkan kolesterol tinggi dalam tubuh anda.

Kolesterol adalah jenis lemak dalam darah yang diproduksi secara alami oleh tubuh.
Ketika Anda memiliki kadar kolesterol tinggi dalam darah (juga disebut hiperlipidemia), ini mempercepat proses aterosklerosis.

Hal ini terjadi ketika plak menumpuk di dinding arteri Anda, membuatnya lebih sempit. Akibatnya dapat membuat darah sulit mengalir melaluinya, dan lama kelamaan dapat menyebabkan serangan jantung atau stroke.

Baca Juga: Tutup Rangkaian 11.11, ShopeePay Day Kembali dengan Beragam Kejutan Spesial 

Baca Juga: Waspada, Jangan Terlalu Sering Makan Pisang, Bisa Datangkan Penyakit Berbahaya

Karena kolesterol tidak bercampur dengan baik dengan cairan (darah), kolesterol diangkut oleh partikel yang disebut lipoprotein, termasuk lipoprotein densitas rendah dan densitas tinggi atau LDL dan HDL.

LDL sering disebut sebagai "kolesterol jahat", karena dikaitkan dengan penumpukan plak di arteri, sementara HDL "kolesterol baik" yang membantu mengeluarkan kelebihan kolesterol dari tubuh.

Adapun, kolesterol tinggi tidak menunjukkan gejala apa pun. Namun, dengan melakukan tes darah akan memberi tahu Anda tingkat kolesterol 'baik' dan 'jahat' dalam darah Anda.

Jika anda ingin menurunkan atau menghindari kolesterol, anda bisa mengkonsumsi makan-makanan nabati berikut ini

Hal itu akan membantu Anda mendapatkan berbagai nutrisi, lemak dan serat yang menyehatkan jantung yang optimal.