Berikut 5 Vitamin yang Bisa Meningkatkan Kekebalan Tubuh Agar Tidak Mudah Terpapar Covid-19

MANTRA SUKABUMI - Kasus positif Covid-19 di berbagai daerah Indonesia semakin meroket, hal ini menunjukkan bahwa penyebaran Covid-19 belum menunjukkan tanda-tanda akan mereda.

Merujuk pada kasus positif yang semakin meningkat, agar terhindar dari virus Covid-19 kita tetap perlu menjaga imunitas tubuh supaya kekebalan tetap terjaga.

Upaya ini perku kita lakukan dengan melakukan vaksinasi dan mengkonsumsi vitamin yang bisa meningkatkan imun tubuh.

Baca Juga: Kabar Gembira Pemerintah akan Lakukan Vaksinasi bagi Anak Usia 12-17 Tahun

Baca Juga: Gedung KPK Dihiasi Tulisan Berani Jujur Pecat, Fraksi Rakyat Indonesia : Bentuk Perlawanan Rakyat Indonesia

Dikutip mantrasukabumi.com dari Healthline, berikut vitamin yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh sehingga bisa terhindar dari penularan Covid-19 :

1. Vitamin D

Vitamin D adalah nutrisi yang larut dalam lemak yang penting untuk kesehatan dan fungsi sistem kekebalan tubuh. Vitamin untuk daya tahan tubuh ini bisa kamu dapatkan dengan mengonsumsi ikan, kuning telur, susu sapi, dan jamur.

Kekurangan vitamin D dapat berdampak negatif pada fungsi kekebalan tubuh. Faktanya kadar vitamin D yang rendah dapat meningkatkan risiko infeksi saluran pernapasan atas, termasuk influenza dan asma.

2. Zinc