Network
24. Salah satu bentuk latihan meningkatkan kekuatan otot punggung adalah ....
a. push up
b. back lift
c. sit up
d. pull up
25. Gerakan di bawah ini yang membutuhkan alat adalah ....
a. sit up
b. pull up
c. back up
d. push up
26. Back up merupakan latihan untuk kekuatan otot....
a. perut
b. bahu
c. lengan
d. punggung
27. Gerakan pull up dilakukan dengan menggunakan ....
a. balok besi
b. karet
c. palang kayu
d. matras
28. Berjalan dengan kedua tangan adalah bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan otot ....
a. dada
b. bahu
c. punggung
d. lengan dan bahu
29. Latihan sit up bermanfaat untuk melatih otot ....
a. kaki
b. perut
c. tangan
d. lengan
30. Berikut adalah cara melakukan push up, kecuali ....
a. sikap tiarap di lantai
b. bertumpu pada kedua ujung tangan
c. pegang leher dengan kedua tangan
d. lutut, perut, dan dada lurus di lantai
Kunci Jawaban
1. d. Jakarta
2. b. IPSI
3. a. Melayu
4. d. tangkapan
5. d. Jawa Timur
6. b. Merpati Putih
7. b. tangkapan
8. d. tangkisan
9. a. kembangan
10. c. jurus
11. d. kuncian
12. b. hindaran
13. c. elakan
14. c. ujung kaki
15. d. melingkar
16. c. perbaikan anggota tubuh
17. b. berangkai
18. c. lari cepat
19. c. kekuatan otot kaki
20. a. pemanasan
21. b. bahu
22. b. sit up
23. b. tarik tambang
24. b. back lift
25. b. pull up
26. d. punggung
27. c. palang kayu
28. d. lengan dan bahu
29. b. perut
30. c. pegang leher dengan kedua tangan
Disclaimer:
1. Kisi-kisi soal PAS UAS SAS PJOK kelas 4 SD MI semester 1 ini, dibuat di bawah pengawasan tim ahli dan guru berkompeten Nani Supartini S,Pd Lulusan Universitas Pendidikan Indonesia (UPI).
