Network
Konseling bisa memberikan Anda sudut pandang lain, bahkan yang belum pernah Anda pikirkan sebelumnya. Saat konseling, Anda mendapat manfaat dari mengobrol dengan terapis. Ini membuat Anda dan terapis saling memahami pandangan satu sama lain.
Terapis juga membantu melihat masalah Anda dari kejauhan, bukan sebagai Anda yang sedang mengalaminya. Dengan begitu, Anda dapat melihat celah ataupun hal lain yang bisa membantu Anda menyelesaikan masalah.
3. Menggali masalah sekaligus solusinya
Setelah memahami dari mana sumber masalah Anda, sekarang saatnya mencari cara mengatasinya. Mencari solusi untuk masalah sendiri tentu tidak mudah. Oleh sebab itu, terapis akan bekerja sama dengan Anda melalui sesi konseling.
Konseling membantu Anda mencari solusi tanpa diliputi rasa cemas atau sedih yang meluap-luap, bahkan sekalipun masalahnya belum tuntas. Emosi negatif ini memang belum hilang, tapi terapis membantu Anda mengelolanya melalui terapi.
Begitu emosi negatif tersebut sudah terkendali, Anda kini dapat mencari solusi dengan pikiran yang lebih jernih. Menuntaskan masalah tentu perlu waktu, tapi setidaknya Anda kini tahu apa saja langkah yang harus dilakukan.
4. Menjaga kesehatan fisik
Manfaat konseling juga berpengaruh pada kesehatan fisik Anda. Mereka yang mengalami stres dan rasa cemas berlebih sering kali juga mengalami susah tidur, penurunan berat badan, susah konsentrasi, maupun keluhan lain yang tanpa sadar berasal dari pikiran.
Konseling memang fokus pada kesehatan jiwa, tapi metode ini turut membantu Anda menjadi lebih sehat dan bahagia. Konseling juga membuat Anda merasa terhubung dengan orang lain sehingga Anda tidak merasa kesepian.
Rasa bahagia yang Anda peroleh dari konseling berdampak positif bagi tubuh. Berbagai penelitian telah membuktikan bahwa rasa bahagia dapat meningkatkan fokus, menjaga sistem imun, memberikan energi lebih, bahkan membuat Anda lebih panjang umur.
