MANTRA SUKABUMI - Bagi Anda yang sering mengkonsumsi 5 makanan ini sebaik segera berhati-hati.
Sebab 5 makanan ini dapat memicu masalah kesehatan, salah satunya adalah penyakit jantung.
5 makanan yang dimaksud diantaranya adalah; Smoothie Buah, saus tomat, Granola, krimer kopi, dan soda diet.
Baca Juga: 5 Langkah Mudah Hadirkan ShopeePay di Gerai Usaha
Baca Juga: Bukan Cuma Sebabkan Darah Tinggi, Ternyata Makan Seblak Bisa Sebabkan Penyakit Berbahaya Lainnya
Mengonsumsi jenis 5 jenis akan berdampak buruk bagi kesehatan jantung Anda, untuk itu mulailah dari sekarang untuk mulai memperhatikannya, supaya kondisi jantung Anda tetep sehat.
Salah satu jenis makanan yang dapat berdampak buruk bagi jantung ialah granola. Granola, merupakan bahan makanan yang kerap dipandang menyehatkan.
Namun, meskipun begitu granola yang kerap dipandang menyehatkan. Tetapi tidak dianjurkan untuk di konsumsi bagi penderita penyakit jantung. Sebab, sebagian besar granola mengandung cukup banyak gula dan kalori.
Oleh karena itu, salah satu jenis makanan tersebut perlu Anda perhatikan porsinya, agar kondisi kesehatan jantung Anda tetap stabil dan terhindar dari berbagai masalah kesahatan jantung.
Baca Juga: Ternyata Ini Ciri-ciri Pengidap Penyakit Darah Tinggi yang Belum Banyak Orang Tahu
Dilansir mantrasukabumi.com dari PMJNews pada Minggu, 10 Januari 2021, berikut jenis makanan yang berdampak buruk bagi jantung, yakni:
1. Smoothie Buah
Sekilas, smoothie buah tampak seperit sajian yang menyehatkan. Namun banyak orang yang mungkin belum menyadari bahwa ada banyak kandungan gula di dalam smoothie buah.
Satu gelas smoothie buah bisa terdiri dari cukup banyak buah. Masing-masing buah sudah memiliki kandungan gulanya.
2. Saus Tomat
Saus tomat merupakan salah satu bahan dapur yang umum digunakan dalam berbagai hidangan. Meski berbahan dasar tomat, saus tomat yang biasa dijual dalam kemasan biasanya mengandung banyak gula atau sodium, dua sendok makan saus tomat bisa mengandung 320 miligram sodium.
Baca Juga: BAHAYA! 5 Jenis Makanan Berikut ini Jangan Terlalu Sering untuk Dikonsumsi
Jumlah tersebut sudah mencakup 14 persen dari rekomendasi konsumsi sodium harian. Dalam porsi yang sama, saus tomat memiliki kandungan gula sebanyak 8 gram.
3. Granola
Granola juga merupakan bahan makanan yang kerap dipandang menyehatkan. Karena mudah disantap, granola merupakan salah satu menu sarapan yang cukup populer.
Akan tetapi, kebanyakan granola mengandung cukup banyak gula dan kalori. Oleh karena itu, porsi harus benar-benar diperhaitkan saat mengonsumsi granola.
Selain itu, granola umumnya tidak begitu banyak mengandung zat gizi esensial dan serat. Bila tetap ingin mengonsumsi granola, pilih varian yang rendah gula atau beralih ke oat.
Baca Juga: Khofifah Sampaikan Kabar Duka Atas Tragedi Sriwijaya Air SJ 182 Meski Masih dalam Isolasi Mandiri
4. Krimer Kopi
Kopi akan jauh lebih menyehatkan bila diminum tanpa penambahan bahan-bahan lain seperti gula dan krimer. Krimer kopi bisa mengandung lemak trans atau minyak yang terhidrogenasi.
5. Soda Diet
Soda diet kerap dipandang sebagai alternatif soda yang lebih sehat. Akan tetapi, pemanis buatan dalam soda diet bukan solusi yang tepat.***