Network
MANTRA SUKABUMI - Enak dan menyehatkan, 7 jenis makanan ini dapat menjaga kesehatan jantung, salah satunya dengan cara mengonsumsi biji-bijian utuh.
Untuk menjaga kesehatan jantung, tentunya perlu memperhatikan asupan jenis makanan pada setiap harinya. Sebab jika salah dalam mengonsumsi makanan, mungkin saja dampak buruknya kondisi kesehatan jantung Anda akan mengalami masalah.
Oleh karena itu, perhatikanlah asupan makanan Anda agar kondisi jantung Anda tetap sehat dan terhindar dari berbagai masalah kesehatan, terutama kesehatan jantung.
Baca Juga: Nikmati Mudahnya Belanja Online di Merchant Baru ShopeePay
Baca Juga: Heboh Diduga Foto Pesawat SJ 182 Sebelum ke Laut, Ali Mochtar Ngabalin: Temani Mereka Semua
Dilansir mantrasukabumi.com dari PMJNews pada Minggu, 10 Januari 2021, adapun jenis makanan yang dapat menjaga kesehatan jantung, diantaranya:
1. Ceri tart
Ceri tart diketahui kaya akan antioksidan polifenol. Buah ini juga memiliki sifat antiinflamasi. Studi pada 2019 menunjukkan bahwa konsumsi jus ceri tart yang rutin dapat memberikan efek positif bagi kadar kolesterol darah.
Kadar kolesterol darah yang terkontrol akan memberi dampak yang baik bagi kesehatan jantung. Selain diolah menjadi jus, ceri tart juga bisa diolah menjadi smoothie atau dimakan langsung.
