MANTRA SUKABUMI - Jagung adalah makanan yang dihasilkan dari kebun jagung dan memiliki biji yang berwarna kuning.
Jagung bisa menjadi pengganti makanan pokok dan secara sadar mampu menyenangkan karena memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi.
Selingkuh itu, ternyata jagung memiliki manfaat kesehatan termasuk mampu melancarkan pencernaan Anda.
Baca Juga: Brand Lokal Favorit Masyarakat Kini Hadir Jadi Merchant Baru ShopeePay
Baca Juga: Dinilai Diamkan China yang Ancam Kedaulatan Negara, Menhan Prabowo Subianto Diminta Mundur
Dirangkum mantrasukabumi.com dari berbagai sumber pada Selasa, 26 Januari 2021, bahwa selain enak dan bikin kenyang, ternyata jagung miliki manfaat yang cukup besar untuk kesehatan tubuh.
1. Melancarkan pencernaan
Serat yang terkandung dalam jagung dapat bermanfaat untuk melancarkan pencernaan.
Selain melancarkan pencernaan, serat yang terkandung dalam jagung dapat mencegah sembelit.
2. Sehatkan mata
Lutein dan zeaxanthin yang terkandung dalam jagung dapat memperjelas penglihatan dan menyehatkan mata.
Kandungan Lutein dan zeaxanthin merupakan senyawa karotenoid yang memiliki efek antioksidan. Lutein dan zeaxanthin berfungsi untuk menjaga kesehatan mata dan mampu melindungi kulit.
3. Memelihara tulang dan gigi
Kandungan Fosfor yang terdapat dalam jagung berperan penting dalam pemeliharaan tulang dan gigi agar tetap kuat dan sehat.
Untuk diketahui, Fosfor merupakan mineral yang berguna untuk pertumbuhan dan pemeliharaan tulang serta menguatkan gigi.
Selain membantu tubuh dalam pemeliharaan tulang dan menguatkan gigi, fosfor juga berperan untuk mengatasi penyakit osteoporosis.
4. Cegah hipertensi
Mengkonsumsi jagung secara teratur dan tanpa pakai garam, ternyata dapat mencegah darah tinggi atau hipertensi.
hipertensi merupakan salah satu penyakit darah tinggi yang dapat menyebabkan kematian apabila tidak diatasi dengan serius.***