MANTRA SUKABUMI - Minum air es saat cuaca sedang panas memang menyegarkan. Apalagi jika meminum air es setelah berolahraga, tentu akan sangat melegakan dahaga.
Terlebih jika santapan yang dimakan merupakan santapan pedas. Air es menjadi cara agar rasa pedas bisa hilang.
Namun ternyata terdapat fakta bahwa meminum air es setelah makan dapat memicu dampak buruk bagi kesehatan tubuh.
Baca Juga: ShopeePay Mantul Sale Ajak Masyarakat Lebih Cuan di Momen Gajian
Baca Juga: Soal Islah dengan Kubu KLB Sibolangit, Hinca Panjaitan: Jangankan Islah, Bertemu pun Tak Mau
Sebagaimana dikutip mantrasukabumi.com dari berbagai sumber, berikut ini adalah 11 bahaya sering minum air es
1. Tubuh Jadi Tidak Nyaman
Dalam konsep kedokteran, pencernaan adalah suatu proses yang membutuhkan panas. Untuk memperkuat proses pencernaan, dibutuhkan makanan hangat, makanan yang dimasak, atau minuman hangat. Masuknya air es yang cenderung dingin akan memadamkan proses panas yang sebenarnya dibutuhkan tubuh.
Dampaknya bila kita minum air dingin atau es, atau memakan bahan makanan apapun yang lebih rendah daripada suhu tubuh dan suhu kamar, akan menyebabkan ketidaknyamanan pada tubuh.
2. Mempersempit Usus
Kebiasaan minum air es atau dingin akan menyebabkan dinding usus menyempit. Sehingga proses penghancuran dan penyerapan makanan dalam usus terganggu.
Suhu es akan bisa menyebabkan pembekuan partikel-partikel makanan yang berminyak yang telah kita konsumsi. Akan terjadi penumpukan lemak di bagian saluran usus sehingga terjadi penyempitan usus. Akibatnya akan memperlambat pencernaan dan mengganggu proses pencernaan secara luas akan terganggu.
Baca Juga: Ternyata Doa Orang Terdzolimi, Tidak Ada Penghalang Antara Doanya dengan Allah SWT
3. Membuat Perut Buncit
Pada saat proses penghangatan, air es juga akan dihangatkan oleh bantalan lemak-lemak yang ada di perut. Bila minum air dingin sering dilakukan bahkan menjadi kebiasaan maka akan dibutuhkan bantalan lemak yang semakin banyak.
Bantalan lemak didapatkan dari asupan makanan yang kita makan sehari-hari yang akan tertimbun dalam perut. Bila tidak diimbangi dengan olahraga yang cukup maka bantalan lemak akan semakin banyak. Perut kita akan semakin membuncit.
4. Membuat Perut Kembung atau Begah
Air es atau dingin akan membuat suhu tubuh menyesuaikan (atau sebaliknya) dengan makanan yang masuk. Meminum es akan mengubah irama kerja organ di dalam perut.
Selaput lendir di lambung akan kontraksi (mengerut). Efek lanjutnya perut otot terasa keram dan kejang. Enzim dan cairan lambung akan bereaksi terhadap suhu dingin tersebut. Timbul gas dalam perut yang bisa membuat perut kembung.
Baca Juga: 8 Penyebab Kentut yang Jarang Diketahui, Salah Satunya Akibat Bakteri Usus
5. Sebaiknya Tidak Diminum Setelah Olahraga
Saat kita berolahraga, maka otot akan tegang, suhu tubuh akan lebih panas dari suhu normal, sementara suhu dalam tubuh sedang terjadi proses pembakaran lemak. Ketika air dingin atau es masuk maka akan terjadi perubahan suhu secara tiba-tiba yang berakibat terganggunya metabolisme tubuh.
Hal ini akan menyebabkan pembuluh darah menyempit dan aliran darah tidak lancar, bahkan akan terjadi peregangan pada otot tubuh sehingga terjadi keram perut. Bila hal ini terjadi pada otot jantung maka akan berakibat proses pemompaan darah dan sirkulasi darah terganggu.
6. Mengakibatkan pusing
Banyak orang menyangka pusing hanya disebabkan kurang darah, namun tidak banyak yang tahu bahwa hal tersebut dapat diakibatkan oleh karena bahaya minum air es.
7. Menyebabkan Rasa Haus Berlebihan
Ketika minum air es, rasa haus akan lebih terasa lagi. Dan ketika kita menambah lagi minum air es, maka air es berlebih akan bisa menimbulkan ketidak seimbangan tubuh.
Baca Juga: 13 Wilayah ini Berpotensi Cuaca Ekstrem Besok Jumat 19 Maret 2021, BMKG: Waspada
Baca Juga: Film Monumental Blockbuster Justice League Merupakan Penghargaan Zack Snyder untuk Putrinya
8. Pembekuan Otak
Pendinginan secara mendadak pada tubuh bisa menyebabkan fungsi fisiologis terganggu. Biasanya kita akan pusing atau migrain. Studi tentang pembekuan otak dilakukan untuk melihat efek saat seseorang minum air es.
9. Kehilangan Nutrisi Tubuh
Normalnya, temperatur tubuh manusia berada di kisaran 36 - 37 'C. Namun saat kita mengkonsumsi air yang terlalu dingin membuat tubuh harus menggunakan lebih banyak energi untuk mengatur dan membuat suhu tubuh normal kembali.
10. Detak Jantung Jadi Pelan
Masalah kesehatan akibat sering minum air es selanjutnya adalah bisa membuat detak jantung menjadi pelan daripada biasanya.
Baca Juga: 4 Manfaat ini Bisa Anda Dapatkan Hanya Dengan Peluk Istri Saat Tidur, Simak Penjelasannya
11. Memicu Radang Tenggorokan
Minum air es yang terlalu dingin juga bisa menyebabkan munculnya lendir pada lapisan kerongkongan. Hal ini tentu akan berdampak pada saluran tenggorokan yang akan lebih mudah dan rentan terkena infeksi dan radang.
Jadi, karena kita sudah tahu soal bahaya minum air es, maka segera ganti konsumsi cairan Anda dengan air biasa, air hangat atau panas yang lebih sehat.***