Waspada, ini 6 Bahaya Sering Tidur Sore Untuk Kesehatan, Salah Satunya Risiko Terkena Diabet

MATRA SUKABUMI - Tidur merupakan salah satu aktivitas yang dilakukan setiap orang untuk mengistirahatkan tubuh dari rasa lelah.

Selain untuk mengistirahatkan tubuh, tidur juga mampu memberikan badan kita akan kembali segar untuk melakukan aktivitas seharian.

Namun, jika tidur dilakukan sore hari justru hal itu tidak baik untuk kesehatan, bahkan bisa memicu berbagai penyakit berbahaya apalagi jika sering dilakukan.

Baca Juga: Ada Diskon hingga 90% Plus Voucher, Belanja Termurah di Shopee Murah Lebay

Baca Juga: Ikatan Cinta 28 Maret 2021: Sembunyi karena Takut Terseret, Teman Roy Beberkan Soal Kehamilan Elsa pada Al

 Lantas apa saja bahaya sering tidur sore untuk kesehatan? Seperti dikutip mantrasukabumi.com dari berbagai sumber, berikut diantaranya:

1. Badan akan terasa lemas atau lesu.

Bahaya tidur sore yang pertama adalah setelah anda bangun tubuh akan terasa lemas, peneyab itu karena kurangnya asupan oksigen ke dalam tubuh. 

Tak hanya sebentar, rasa lemas akibat tidur sore juga bisa terasa hingga malam atau bahkan keesokan harinya.

Baca Juga: Istimewakan Amalan di Malam Nisfu Sya'ban, Lakukan 3 Perbuatan ini untuk Sempurnakan Ibadah

2. Kepala akan terasa sakit

Selain merasakan lemas pada tubuh, anda juga akan merasa sakit kepala jika sering melakukan tidur sore. 

Dampak ini bisa terasa semakin sakit jika saat bangun dalam kondisi kaget. Sakit kepala ini bisa saja akan cepat hilang, namun tak menutup kemungkinan akan terjadi selama berhari-hari. 

Efek domino yang akan kamu rasakan akibat sakit kepala setelah bangun tidur ini juga bisa mempengaruhi mood anda.

Sakit kepala yang disertai mood yang berantakan tentunya akan terasa sangat tidak menyenangkan.

Baca Juga: Andin Tahu jika itu Nama Band Roy, Al Introgasi Satu Persatu Anggotanya, Sinopsis Ikatan Cinta Hari ini

 Baca Juga: Trailer Ikatan Cinta Episode Malam ini 28 Maret 2021: Teman Band Roy Akui Disogok Elsa, Al Tawarkan Kerjasama

3. Daya ingat menurun

Bahaya selanjunya adalah, jika anda sering tidur sore, maka bersiap-siaplah menjadi pelupa atau cepat pikun. Karena, salah satu bahaya tidur sore adalah bisa menurunkan daya ingat sedikit demi sedikit. 

Bisa juga hal ini akan menjadi efek jangka panjang dari tidur sore yang sering kamu lakukan. Kalau kamu tak ingin mengalami hal ini, maka mulai dari sekarang cobalah untuk menghilangkan kebiasaan tidur sore ini.

4. Meningkatkan kolesterol

Bahaya tidur sore lainnya adalah bisa meningkatkan kadar kolesterol padavtubuh anda, hal ini memang tak akan anda sadari. 

Kadar kolesterol inibbisa meningkat pada orang yang sering tidur sore, karena metabolisme sedang ada di titik maksimal.  

Baca Juga: Jarang Diketahui, Ternyata Biji Mahoni Miliki Khasiat yang Baik bagi kesehatan Tubuh

Berdasarkan dari bebrapa penelitian dilakukan tentang kesehatan, bahaya dari tidur sore ini telah terbukti.

Hal ini karena disebabkan oleh kondisi sistem metabolisme tubuh yang sedang dalam kondisi maksimal namun tubuh justru berada dalam kondisi istirahat.

5. Meningkatkan risiko penyakit diabetes

Tidak hanya bisa meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh, bahaya tidur sore juga bisa meningkatkan risiko terkena penyakit diabetes. 

Penyebab ini dipicu karena menurunnya produksi insulin dalam tubuh. Tidak menutup kemungkinan bahwa tidur sore dapat mengganggu siklus atau metabolisme tubuh.

Baca Juga: Bocoran Sinopsis Ikatan Cinta 28 Maret 2021, Bukan Sumarno, Hati Mama Rosa Luluh karena Reyna

6. Susah untuk tidur malam

Setelah tidur sore, kemungkinan besar anda akan mengalami susah tidur malam. Karena sebelumnya telah melakukan tidur sehingga waktu tidur malam Anda berkurang.

Dampak jangka panjangnya jika sering melakukan tidur sore adalah akan membuat Anda insomnia atau bahkan jadi susah bangun pagi.***