MANTRA SUKABUMI - Pada umumnya, kita selalu menggunakan bantal saat tidur agar lebih nyaman.
Padahal, tidur tanpa menggunakan bantal ternyata memiliki banyak manfaatnya baik itu untuk kesehatan dan juga kebugaran tubuh.
Beberapa ahli sepakat jika tidur tanpa menggunakan bantal lebih bermanfaat, sehingga tidur bisa menjadi berkualitas.
Baca Juga: Ada Diskon hingga 90% Plus Voucher, Belanja Termurah di Shopee Murah Lebay
Baca Juga: Doa ketika Melihat Gerhana Bulan yang Diajarkan Rasulullah SAW
Berikut ini beberapa manfaat dari tidur tidak pakai bantal, seperti dirangkum mantrasukabumi.com dari berbagai sumber.
1. Mencegah Stres
Tidak sedikit manusia yang meraskan gelisah dan terus ingin mengubah posisi tidur, saat tidur menggunakan bantal.
Hal tersebut bisa membuat pikiran stres bila tidak segera diatasi, sehingga kualitas tidur pun akan terganggu.
Cobalah tidur tanpa menggunakan bantal, untuk meningkatkan kualitas tidur dan stres pun secara alami menghilang.
2. Mencegah Nyeri Leher
Saat tidur menggunakan bantal, otomatis leher pun tidak sejajar dengan kepala dan tubuh yang dapat menyebabkan nyeri pada leher.
Baca Juga: BCL Unggah Foto Seksi Saat Olahraga Gym, Netizen Salfok Sama Perut Berototnya
Terlebih lagi bantal yang digunakan sudah tidak bagus kualitasnya, sehingga nyeri pada leher akan muncul dan itu sangat mengganggu aktivitas anda di pagi hari.
Dengan tidur tanpa bantal, kepala, leher dan tubuh akan sejajar secara alami, bahkan mencegah kerusakan pada saraf.
3. Mencegah Nyeri Punggung
Postur buruk saat tidur menjadi alasan utama timbulnya gangguan ini, dan bantal bisa menjadi salah satu penyebabnya.
Beberapa orang memilih bantal yang sesuai dengan lekukan tubuh mereka, yang justru secara tidak sadar menambah lekukan di bagian tubuh lain.
Maka dari itu, tidur tanpa bantal bisa menjadi solusi untuk menjaga postur tubuh dan mencegah nyeri punggung.
Baca Juga: Titi Kamal Berduka Atas Meninggalnya Pelawak Abah Peppy: Selamat Jalan Mas
4. Meningkatkan Energi
Memang tidak ada kaitan langsung tidur tanpa bantal dengan meningkatkan energi tubuh.
Tetapi jika tidur menggunakan bantal, maka Anda akan mengalami nyeri punggung atau leher, sehingga dapat mempengaruhi energi pada tubuh di esok hari.
Tanpa menggunakan bantal, kualitas tidur akan bertambah dan Anda akan bangun di pagi hari dengan energik.
5. Mencegah Jerawat dan Keriput
Tidak sedikit orang yang pada saat tidur menggunakan bantal, mereka menempelkah salah satu sisi wajah ke bantal tersebut.
Baca Juga: Selamat Jalan, Vega Darwanti Sampaikan Kabar Duka Atas Meninggalnya Abah Peppy
Hal tersebut bisa menimbulkan jerawat dan keriput di wajah, karena sarung bantal adalah salah satu tempat berkembangnya bakteri.
Karena jarang sekali sarung bantal diganti setiap harinya, maka tidur tanpa menggunakan bantal bisa menjadi solusi mencegah jerawat serta keriput.***