MANTRA SUKABUMI - Penyakit asama merupakan salah satu gejala yang mudah atau rentan tertular Covid-9.
Penyakit asma yaitu kondisi dimana saat saluran pernapasan atau udaha dari paru-paru mengalami penyempitan.
Maka dari itu, simak 4 tips cegah penularan Covid-19 bagi pengidap penyakit asma yang bisa kamu lakukan, konsumsi obat salah satunya.
Baca Juga: Sea Group, Shopee dan Garena Sumbangkan 1.000 Tabung Oksigen dan 1 Juta Vaksin untuk Kemenkes
Dirangkum mantrasukabumi.com dari berbagai sumber pada Minggu, 18 Juli 2021 berikut ini 4 tips cegah penularan Covid-19 bagi pengidap asma.
1. Jaga daya tahan tubuh
Seseorang membutuhkan sistem kekebalan yang sehat untuk mencegah dan melawan berbagai jenis infeksi, termasuk COVID-19.
Ada banyak cara yang bisa kamu lakukan untuk memperkuat sistem kekebalan, di antaranya:
- Usahakan tidur dengan durasi tujuh jam per hari
- Kurangi stres
- Perbanyak konsumsi makanan kaya nutrisi, seperti buah dan sayuran
- Olahraga secara teratur
- Jaga berat badan ideal.
2. Konsumsi semua obat sesuai petunjuk
Pengidap asma harus terus mengonsumsi semua obat yang telah diresepkan dokter.
Tujuan utamanya adalah untuk mengontrol gejala. Asma yang tidak terkontrol bisa menjadi ancaman kesehatan yang serius.
Serangan asma bisa terjadi kapan saja. Untuk mencegah kemunculannya, kamu bisa memerhatikan beberapa hal.
Misalnya, memastikan persediaan obat yang cukup setidaknya untuk 14 hingga 30 hari ke depan, serta mengetahui cara pakai inhaler yang benar.
3. Protokol kesehatan jangan kendor
Protokol kesehatan dibuat untuk meminimalkan risiko terpapar virus Corona. Bukan hanya untuk orang sehat, tapi juga orang dengan gangguan kesehatan seperti pengidap asma.
Protokol kesehatan yang dimaksud meliputi:
- Sering cuci tangan dengan sabun dan air
- Jika tak ada air dan sabun, gunakan pembersih tangan atau hand sanitizer berbahan alkohol
Baca Juga: 4 Tips Pencegahan Covid-19 untuk Pengidap Asma, Nomor 3 yang Paling Mudah Dilalukan
- Hindari menyentuh mata, hidung, dan mulut pakai tangan yang belum dicuci
- Tutup mulut dan hidung dengan tisu atau lengan baju saat batuk dan bersin
- Buang tisu tersebut ke tempat sampah lalu segera cuci tangan
- Hindari menyentuh permukaan benda yang telah disentuh orang lain
- Bersihkan permukaan benda yang sering disentuh seperti meja dan pegangan pintu dengan cairan disinfektan
- Hindari kontak dengan orang sakit (terutama jika disertai demam, batuk, atau keduanya)
- Jaga jarak setidaknya satu meter dengan orang lain saat berada di tempat umum.
4. Hindari hal yang bisa memicu asma
Untuk mencegah terjadinya serangan asma atau gejalanya, kamu perlu menghindari semua hal yang dapat menjadi pemicu.
Baca Juga: Bocoran Spoiler Tokyo Revengers Chapter 215 Bahasa Indonesia, Link Baca, Tanggal Rilis dan Plot Baru
Seperti asap tembakau, debu, serbuk sari, dan polusi udara. Begitu pula dengan hewan peliharaan, bulunya bisa menjadi penyebab asma.
Cuaca ekstrem, refluks asam lambung, aroma wewangian yang kuat, dan penggunaan alkohol dalam makanan juga bisa meningkatkan risiko kemunculan gejala asma.
Itulah, 4 tips pencegahan Covid-19 untuk pengidap asma, semoga bermanfaat bagi kita semua.***