MANTRA SUKABUMI – Cegah Penularan Covid-19 bisa dengan mengkonsumsi enam buah ini untuk tingkatkan imunitas tubuh.
Mengkonsumsi enam buah untuk tingkatkan imunitas tubuh ini membantu meningkatkan kesehatan tubuh sangat efektif untuk meningkatkan sistem imun tubuh, agar terhindar dari Covid-19.
Selain dengan mengkonsumsi enam buah untuk tingkatkan imunitas tubuh, Anda juga harus tetap menerapkan protokol kesehatan seperti mencuci tangan, menjaga jarak dan menggunakan masker.
Baca Juga: Sea Group, Shopee dan Garena Sumbangkan 1.000 Tabung Oksigen dan 1 Juta Vaksin untuk Kemenkes
Baik menerapkan protokol kesehatan dan mengkonsumsi buah-buahan juga efektif untuk pencegahan virus Covid-19.
Imun tubuh sangat penting fungsinya bagi tubuh, dengan cara banyak makanan sehat serta mengkonsumsi buah-buahan sehat dan berolahraga teratur.
Meningkatkan imun tubuh atau sistem kekebalan tubuh akan membantu kita tetap sehat karena berbagai penyebab penyakit tak mampu menembus pertahanan tubuh.
Dirangkum mantrasukabumi.com dari berbagai semuber pada Senin, 19 Juli 2021, berikut 6 buah yang baik untuk tingkatkan imun tubuh:
1. Buah Delima
Buah Delima merupakan buah yang berasal dari timur tengah yang mana buah ini dapat mengurangi risiko penyakit jantung dengan cara mengurangi radikal bebas berbahaya dari tubuh dan efektif melawan kanker, hiperplasia, dan diabetes.
Delima mengandung vitamin C dan B yang baik dan kaya antioksidan.
2. Buah Mangga
Buah Mangga merupakan buah musiman yang memiliki rasa manis, lezat serta sumber vitamin A dan mineral penting lain yang dibutuhkan untuk meningkatkan sistem kekebalan dan menguatkan tubuh.
Baca Juga: Gus Baha Ungkap Cara Mudah Tingkatkan Imunitas Tubuh untuk Lawan Covid-19 yang Dicontohkan Nabi
3. Buah Pepaya
Pepaya merupakan buah yang terkenal akan kandungan vitamin C serta mengandung enzim pencernaan yang disebut papain dengan khasiat antiinflamasi.
Tidak hanya itu, Pepaya juga mengandung potasium, folat, vitamin A, dan B yang dapat meningkatkan kekebalan imun.
4. Buah Jeruk
Buah jeruk merupakan buah yang mengandung Vitamin C yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan meningkatkan produksi sel darah putih.
Tidak hanya itu, buah jeruk juga merupakan sumber kaya antioksidan dan bersifat antiinflamasi dan antibakteri.
5. Buah Apel
Buah apel dapat membantu melindungi tubuh melawan infeksi. Buah apel merupakan sumber vitamin dan mineral yang sangat bagus untuk meningkatkan kekebalan imun.
6. Buah Jambu Biji
Buah yang satu ini merupakan buah yang kaya akan sumber nutrisi yang baik, seperti vitamin C, dan vitamin A.
Jambu biji dapat membantu memperkuat tubuh kita serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Inilah 6 buah yang dapat meningkatkan kekebalan imun dan bisa mencegah penularan Covid-19, semoga bermanfaat.***