MANTRA SUKABUMI - Pasti Semua orang sudah tau yang namanya makanan,Yang selalu dikonsumsi sehari- hari oleh kita.
Makan tentu harus diatur supaya kita tau apa saja makanan yang boleh dikonsumsi saat perut kosong.
Makanan apa saja sih yang baik untuk dikonsumsi saat perut kosong di pagi hari.
Jika kalian tidak peduli dan makan apa saja yang dimakan saat perut kosong lebih baik ketahui dulu apa saja, Jenis makanan yang tepat untuk dikonsumsi.
Dikutip mantrasukabumi.com dari kanal YouTube Kunci Sehat , Pada25 November 2021 inilah 5 makanan yang baik dikonsumsi saat perut kosong.
1. Oatmeal
Oatmeal juga ternyata bagus untuk pencernaan dan mengurangi kadar kolesterol serta tekanan darah tinggi
Dan ternyata juga baik untuk dikonsumsi saat masih belum terisi makanan apapun.
2. Madu
Bukan hanya rasanya yang manis tetapi madu juga memiliki segudang manfaat yang baik untuk kesehatan madu memiliki kandungan mineral vitamin flavonoid dan enzim yang penting untuk menjaga pencernaan kita agar tetap sehat dan bersih.
Madu bisa membuat sistem kekebalan tubuh lebih kuat dan rupanya madu juga bisa bertindak sebagai agen pembersih virus contoh bakteri dari dalam tubuh kita.
3. Telur
Mengkonsumsi telur , Di pagi hari saat perut kita masih kosong ternyata juga sangat dianjurkan makanan ini memang kaya protein dan nutrisi yang baik untuk tubuh
Dengan mengkonsumsi telur akan merasa kenyang lebih lama sehingga cocok sekali untuk diet.
Baca Juga: 3 Tips Turunkan Berat Badan dengan Madu, Dicampur Lemon Salah Satunya
4. Buah-buahan
Buah yang disantap dalam keadaan segar tidak membutuhkan proses pencernaan yang kompleks sehingga tidak menguras energi yang tersisa di dalam tubuh
Selain itu juga cenderung lebih banyak mudah diserap oleh tubuh.
5. Sayuran
Mengkonsumsi sayuran segar , begitu juga dengan yang satu ini bagus sekali disarankan untuk mengkonsumsi jus yang terbuat dari sayuran segar.
Jus sayuran tersebut banyak kaya akan vitamin mineral dan selain jus sayuran segar juga bisa dinikmati dalam bentuk salat.
Nah itu adalah lima makanan yang sehat ketika perut kita masih kosong. Ayo jaga kesehatan tubuh kita agar terhindar dari berbagai macam penyakit. ***