MANTRA SUKABUMI - Subuh merupakan waktu yang penuh keberkahan dan kebaikan. Selain itu, waktu subuh juga merupakan waktu yang tepat untuk memulai aktivitas. Hanya saja rasa malas seringkali menghantui kita pada waktu tersebut.
Kedokteran menganjurkan agar kita merasa bugar untuk mandi sebelum subuh. Namun seringkali kita beranggapan bahwa mandi sebelum subuh akan membuat badan kita sakit, padahal sebaliknya akan membawa efek yamg positif bagi kesehatan.
Berikut beberapa Manfaat mandi subuh untuk kesehatan yang dapat anda rasakan, di antaranya:
Baca Juga: Harus Diwaspadai, Semasa Pandemi Virus Corona Anak-anak dan Pelajar Hadapi Tekanan Psikososial
1. Menghilangkan kantuk
Salah satu manfaat mandi subuh untuk kesehatan adalah menghilangkan kantuk. Ya, sudah menjadi rahasia umum bahwa mandi subuh bisa menghilangkan kantuk sehabis bangun tidur.
Bahkan, tidak sedikit orang yang mengatakan bahwa manfaat mandi subuh bisa membuat mereka tidak perlu lagi minum kopi atau teh di pagi hari.
Ketika kantuk hilang, otomatis kewaspadaan Anda akan meningkat. Anda pun lebih siap untuk kembali beraktivitas dan produktif di tempat kerja.
Baca Juga: China Marah, Tuduh AS Epidemi Hanya Alasan Untuk Provokasi Tiongkok dengan Kunjungan ke Taiwan
2. Membuat wajah lebih bersih dan segar
Mandi subuh dapat membersihkan keringat yang keluar selama Anda tidur, termasuk yang berada di wajah.
Namun, manfaat mandi subuh untuk kesehatan satu ini lebih dari sekadar memperindah penampilan fisik mengingat wajah yang bersih dan terasa segar akan membuat Anda lebih percaya diri sepanjang hari.
3. Mencegah berbagai penyakit
Mandi pada umumnya dapat mencegah Anda dari berbagai penyakit, terutama penyakit yang berhubungan dengan kebersihan tubuh, misalnya gatal-gatal akibat infeksi bakteri atau jamur.
Baca Juga: AS Akan Kunjungi Taiwan dalam Beberapa Dekade, Kemungkinan Kobarkan Api Kemarahan China
Mandi bersih juga bisa sedikit meringankan gejala penyakit kulit yang Anda derita, misalnya eksim dan psoriasis.
Anda juga bisa meningkatkan manfaat mandi subuh untuk kesehatan ini dengan mencampurkan bahan-bahan alami tambahan ke dalam air mandi Anda.
Cobalah mencampurkan air mandi dengan serbuk oatmeal untuk meredakan gatal-gatal, iritasi, dan peradangan kulit, serta melembapkan kulit kering secara alami.
4. Memperbaiki suasana hati atau mood
Anda juga dapat mencampurkan air mandi dengan minyak esensial beraroma lavender untuk menghilangkan stres dan memperbaiki suasana hati atau mood.
Manfaat mandi subuh untuk kesehatan ini akan sangat berguna pada wanita yang hormonnya sedang tidak seimbang saat mengalami premenstrual syndrome alias PMS.
Baca Juga: Kerja Nyaman Tak Merugikan Tubuh Kita, Ini Cara Hadapi Sakit Punggung dan Keseleo Saat Bekerja
Mandi dengan campuran minyak lavender atau minyak esensial lainnya juga dipercaya dapat meredakan masalah kesehatan seperti wasir.
Bila Anda tengah gugup karena ingin presentasi, misalnya, rasakan manfaat mandi subuh dengan menggunakan sabun aromaterapi untuk membuat Anda lebih rileks.**