MANTRA SUKABUMI - Mangga merupakan salah satu jenis buah-buahan tropis, yang hanya tumbuh di iklim cukup hangat.
Buah ini berasal dari Asia Selatan dan telah menyebar hingga Indonesia.
Kemudian, selain rasanya yang lezat, buah mangga juga mengandung banyak protein, serat, vitamin C, vitamin A, asam folat, vitamin B-6, vitamin K dan kalium, yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Baca Juga: 5 Khasiat Kulit Buah Naga untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Menyehatkan Kulit
Baca Juga: Siap-siap, Rekening Bank BCA dan Bank Swasta Lain Banyak Dapat Transferan BLT Rp 600 Ribu Tahap 3
Berikut adalah 5 ragam manfaat buah mangga bagi kesehatan tubuh yang telah dikutip Mantrasukabumi.com dari laman ANTARA pada Sabtu, 12 September 2020.
1. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Mangga dikenal sebagai sumber potasium dan magnesium yang baik, sehingga dapat membantu menjaga denyut nadi jadi lebih sehat dan juga meningkatkan kadar tekanan darah.
2. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Vitamin C dalam mangga dapat meningkatkan produksi kolagen, yang akan membuat kulit Anda memerangi kulit yang kendur dan keriput. Antioksidan dalam buah mangga juga membantu melindungi folikel rambut terhadap kerusakan akibat stres oksidatif.
Baca Juga: Waspada, Buah Pisang Bisa Jadi Racun Jika Dikonsumsi Pada Kondisi Berikut
Baca Juga: Inna Lillahi, Ternyata Ini Jadwal Pencairan BLT Rp 600 Ribu Tahap 3 ke Bank BCA dan Bank Swasta
3. Meningkatkan Kekebalan
Hadirnya vitamin C, vitamin A serta 25 jenis karoten lainnya dalam mangga diyakini dapat membantu menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh dan membantu melawan infeksi.
4. Mengelola Tingkat Kolesterol
Mangga memiliki kandungan tinggi vitamin C, pektin, dan serat sehingga membantu menurunkan kadar kolesterol serum. Mangga juga kaya kandungan kalium, yang merupakan komponen penting dari sel dan cairan dalam tubuh.
5. Mendukung Kesehatan Mata
Kaya akan vitamin A, Mangga dapat membantu penglihatan yang baik, serta mengurangi mata yang kering dan juga dapat membantu mengatasi kebutaan malam hari.
Baca Juga: Luas Biasa, Inilah 9 Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan Rambut Salah Satunya
Baca Juga: Vaksin Covid-19 Sinovac Diuji Coba, Relawan Dinyatakan Positif Setelah Dua Kali Vaksinasi
Nah, itulah ragam manfaat buah mangga untuk kesehatan tubuh manusia, semoga bermanfaat. Selamat mencoba.***