MANTRA SUKABUMI – Pisang adalah salah satu buah yang sangat populer di kalangan masyarakat dunia, masyarakat Indonesia sering memanfaatkan pisang menjadi olahan cemilan yang sangat lejat.
Seperti pisang goring, keripik pisang, bahkan pisang sampe dijadikan kue bolu, banyak sekali olahan yang dibuat dari bahan dasar pisang.
Selain nikmat dijadikan makanan nikmat ternyata buah berwarna kuning ini memiliki kandungan yang sangat beragam bagi kesehatan, diantaranya pisang memiliki serat, kalium, vitamin B6, vitamin C, dan berbagai antioksidan serta fitonutrien yang dibutuhkan tubuh.
Baca Juga: Lihat Merchant Baru ShopeePay Minggu Ini untuk Sambut Gajian
Baca Juga: Tak Disangka, Ternyata Daun Harendong Miliki Berbagai Manfaat Untuk Kesehatan
Selain dijadikan manakan air rebusan pisang juga sangat bermanfaat, karena air rebusan ini sudah lama dijadikan minuman herbal untuk menyehatkan tubuh.
Sebagaimana mantrasukabumi.com kutip dari laman hajinews.id bahwa air rebusan pisang memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh.
1. Jadi Sumber Antioksidan
Pisang memiliki kandungan antioksidan yang tinggi dan dapat larut di dalam air, selain itu juga pisang termasuk dopamine dan gallocatechin.
Kandungan ini dapat membantu melawan radikal bebas dan mencegah kondisi kronis seperti jantung, namun selain dagingnya kulitnya juga memiliki kandungan anti oksidan yang tinggi.
Baca Juga: Segera Cek Rekening Bank BRI, BNI, dan BCA, Dana BLT BPJS Ketenagakerjaan Tahap 4 Telah Disalurkan
2. Mencegah Kembung
Air rebusan pisang sangat tinggi kalium, mineral, dan elektrolit kandungan ini sangat panting dalam mengatur keseimbangan cairan, tekanan darah yang sehat, dan kontraksi otot.
Kandungan seperti kalium, mineral, dan elektrolit bekerja erat untuk mengatur keseimbangan cairan dalam sel.
Oleh karena itu air rebusan pisang dapat membantu mengimbangi kembung dengan memebri sinyal pada ginjal untuk mengeluarkan lebih banyak natrium kedalam urin.
3. Meningkatkan Kualitas Tidur
Air rebusan pisang mengandung tiga nutrisi utama seperti kalium, magnesiaum, dan triptofan, sehingga banyak orang mengagap air rebusan pisang dapat membantu meningkatkan kualitas tidur.
Baca Juga: Pemerintah Siapkan Dana Bantuan Rp30,7 Triliun untuk 7 Jutaan Pekerja, Ini Rinciannya
Selain itu juga pisang adalah sumber magnesium dan potassium yang baik sehingga selalu dikaitkan dengan kualitas dan durasi tidur yang lebih baik, karena sifat pisang yang bisa menenangkan otot.
Selain itu juga pisang menyimpan triptopan, asam amino, yang penting untuk memproduksi hormone pemicu tidur serotonin dan melatonin.
4. Mendukung kesehatan jantung
Air rebusan pisang mengandung potassium dan magnesium, kandungin ini terbukti dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi resiko penyakit jantung dan stroke.**