MANTRA SUKABUMI - Di Indonesia, bahan ini sudah sering diolah menjadi sayur. Namun, manfaat jantung pisang sendiri belum banyak diketahui, tidak seperti reputasi buahnya yang sudah sangat populer.
Sama seperti manfaat buah pisang, jantung pisang juga mengandung berbagai nutrisi yang baik untuk tubuh kita. Bahan yang satu ini merupakan sumber vitamin, mineral, maupun serat.
Manfaat jantung pisang yang begitu beragam, bisa didapatkan dari kandungan nutrisinya. Sebagaimana dilansir mantrasukabumi.com dari laman sehatq.com disebutkan beberapa manfaat tentang jantung pisang.
Baca Juga: Madu dan Gula Pasir Keduanya Sebagai Penyebab Naiknya Kadar Gula dalam Darah atau Diabetes
Baca Juga: Wajib Tahu, Cara Menghilangkan Karang Gigi Secara Alami Tanpa Harus Ke Dokter
Berikut manfaat jantung pisang bagi kesehatan antara lain:
1. Bantu kurangi perdarahan saat haid
Bagi Anda yang mengalami perdarahan cukup banyak saat haid, mengonsumsi jantung pisang yang telah dimasak bersama dengan 250 ml yogurt dinilai dapat mengatasinya.
Sebab, kombinasi kedua makanan tersebut dapat meningkatkan produksi hormon progesteron, yang dapat membantu meredakan perdarahan berlebihan saat haid.
2. Tinggi kandungan antioksidan
Kandungan vitamin, flavonoid, dan protein yang dimiliki jantung pisang, membuatnya memiliki efek antioksidan yang baik bagi tubuh. Antioksidan yang terdapat pada ekstrak jantung pisang, dipercaya dapat menstabilkan radikal bebas yang bisa menjadi penyebab timbulnya berbagai penyakit kronis seperti penyakit jantung dan kanker.
3. Dipercaya baik untuk penderita diabetes
Manfaat jantung pisang yang satu ini bisa didapatkan dari pengolahan ekstraknya. Mengonsumsi ekstrak jantung pisang secara rutin selama 30 hari dalam jumlah tertentu, dipercaya dapat membantu menurunkan kadar gula dalam darah. Tidak hanya itu, ekstrak jantung pisang juga berpotensi meningkatkan kadar hemoglobin total dalam darah.
4. Meredakan gejala PMS
Mengonsumsi jantung pisang yang dikukus dengan yogurt dan kelapa parut, dipercaya dapat membantu untuk
meredakan gejala PMS. Manfaat jantung yang akan membantu mengurangi gangguan pada saluran pencernaan dan mencegah pembengkakan. pisang yang satu ini, didapatkan dari kandungan probiotik dan serat di dalamnya, Jantung pisang juga mengandung magnesium, yang merupakan antidepresan alami. Sehingga, makanan ini berpotensi untuk bantu memperbaiki suasana hati.
Baca Juga: Penasihat Keamanan Donald Trump, Robert O'Brien Menuduh China Mencuri Penelitian Vaksin COVID-19
5. Baik untuk kesehatan pencernaan
Jantung pisang baik untuk kesehatan pencernaan, karena makanan ini mengandung serat, baik yang larut maupun yang tidak. Serat yang mudah larut, dapat membantu meredakan peyakit itu, serat yang tidak larut, dapat membantu
irritable bowel syndrome (IBS). Sementara mengatasi konstipasi kronis.
6. Makanan yang baik untuk diet
Jantung pisang hanya mengandung sedikit kalori, karbohidrat, maupun protein di dalamnya. Namun, makanan ini tinggi serat, sehingga akan membuat Anda kenyang lebih lama. Faktor-faktor tersebutlah yang membuatnya baik sebagai asupan bagi Anda yang sedang diet.**