MANTRA SUKABUMI - Pembuluh darah yang sehat adalah pembuluh darah yang bersih, kuat, dan elastis.
Ada 4 Cara yang harus dilakukan jika ingin pembuluh darah tetap sehat dan mencegah pecahnya pembuluh darah tersebut harus diawali dengan menjaga kesehatan tubuh dan pembuluh darah serta menurunkan risikonya.
Beberapa hal yang harus dilakukan untuk menjaga kesehatan pembuluh darah adalah sebagai berikut, seperti yang dirangkum mantrasukabumi.com dari berbagai sumber, diantaranya:
Baca Juga: Kampanye ShopeePay Deals Rp1 Lebih Meriah di 11 November
Baca Juga: Nikmati Makan Kenyang dan Hemat Dengan ShopeePay Deals Rp1
1. Berhenti merokok. Rokok merupakan salah satu kebiasaan buruk yang dapat menjadi sumber banyak penyakit. Salah satunya adalah menyebabkan penumpukan plak pada pembuluh darah.
2. Konsumsi makanan rendah lemak dan rendah kolesterol yang dapat menyehatkan jantung serta menjaga elastisitas pembuluh darah, karena terlalu sering mengkonsumsi makanan berlemak akan menyebabkan penumpukan plak pada pembuluh darah.
3. Aktif bergerak (berolahraga) untuk meningkatkan sirkulasi darah serta menambah produksi darah sehat. Agar jantung sehat dan bisa mencegah timbulnya pembuluh darah pecah.
Baca Juga: Tak Banyak Diketahui, 9 Makanan Berikut Mampu Cegah Penyakit Paru-paru, Apa Saja?
4. Jaga berat badan ideal, karena dengan berat badan ideal dapat membantu untuk meringankan kerja jantung, dan mampu mencegah pembuluh darah pecah.
Nah itulah 4 cara cegah pembuluh darah agar tidak pecah, semoga bermanfaat.**