Tenang, 7 Makanan Ini Dapat Cegah Terjadinya Penyempitan Pembuluh Darah

MANTRA SUKABUMI - Penyempitan pembuluh darah disebabkan oleh penumpukan plak lemak atau kolestrol yang menempel pada dingding pembuluh darah.

Hal tersebut bisa saja terjadi karena ketidak Tahuan kita perihal mengkonsumsi makanan yang baik untuk tubuh.

Meski demikian tak perlu lagi khawatir, kita dapat mencegah penyempitan pembuluh darah dengan berbagai macam makanan.

Baca Juga: Waspada! 5 Jenis Kanker Mematikan ini Rentan Serang Kaum Wanita

Baca Juga: Waktunya Cek Merchant Baru ShopeePay Minggu Ini Untuk Referensi Makanan Hingga Kecantikan

Makanan tersebut seperti yang dirangkum mantrasukabumo.com dari berbagai sumber diantaranya:

1. Alpukat

Buah alpukat baik dikonsumsi karena dapat mengurangi kolestrol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL), serta membantu membersihkan pembuluh darah. Alpukat juga mengandung vitamin E yang berguna untuk mencegah oksidasi kolestrol dan potasium.

2. Minyak zaitun

Minyak zaitun kaya akan asam oleat tak jenuh tunggal, asam lemak esensial yang menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.