Network
Baca Juga: Mudah Hanya dengan Air, Berikut Tips dari Rasulullah SAW Obati Peyakit Demam
4. Lupa minum air putih pada pagi hari
Kurang minum air putih di pagi hari merupakan kesalahan besar. Sebab, salah satu cara terbaik untuk menyukseskan program diet adalah dengan memulai hari bersama satu atau dua gelas air hangat.
Minum air hangat di pagi hari, membantu untuk membersihkan sistem di dalam tubuh dan meningkatkan metabolisme Anda. Minum air juga membantu mengurangi napsu makan dan asupan kalori pada beberapa orang.
5. Malas berjemur dan kurangnya terpapar sinar matahari pada pagi hari
Agar berat bada ideal, setiap saat bangun tidur, kita dianjurkan untuk beraktivitas dan jangan ragu untuk membiarkan tubuhmu terkena sinar matahari.
Baca Juga: Jenis Masker yang Paling Baik dan Berhasil untuk Pencegahan Virus Corona yang Semakin Meningkat
Sebab, menurut para peneliti, orang yang berjemur di bawah sinar matahari akan memiliki berat badan lebih ideal daripada yang tidak.
6. Jarang memeriksakan berat badan
Memeriksa bobot tubuh setiap pagi ternyata mampu membantumu lebih termotivasi untuk menjaga berat tubuh.
