Network
MANTRA SUKABUMI - Bagi penderita diabetes harus menghindari makanan yang membuat gula darah naik.
Ada beberapa makanan yang mengandung tinggi karbohidrat, lemak, kalori dan gula sehingga harus dihindari bagi penderita diabetes karena bisa membuat gula darah naik seketika.
Maka dari itu penderita diabetes lebih baik membatasi makanan yang mengandung senyawa yang telah disebutkan diatas tersebut.
Baca Juga: ShopeePay Terima Penghargaan Marketeers Youth Choice: Brands of the Year 2020
Baca Juga: Tanggapi Imbawan Polda Tidak Perlu Kawal Habib Rizieq Shihab Diperiksa, DPP FPI: Itu Himbauan Polda
Dilansir mantrasukabumi.com dari WebMD, pada Selasa 1 Desember 2020, 7 golongan makanan yang harus dihindari penderita diabetes karena dapat membuat kadar gula darah melonjak drastic, yaitu sebagai berikut:
1. Makanan Berpati
Biji-bijian olahan seperti nasi putih atau tepung terigu, sereal banyak gula, roti tawar, kentang goreng, dan tortila dari tepung terigu.
2. Sayur-sayuran
Sayur-sayuran dalam kaleng dengan banyak tambahan sodium, sayuran yang dimasak dengan banyak penambahan gula, mentega, keju dan saus. Serta, batasi makan acar yang tinggi akan sodium.
3. Buah-buahan
Buah dalam kaleng, selai buah, jely dan buah yang diawetkan, minuman jus buah, minuman perasa buah.
4. Protein
Daging kering, daging tinggi lemak, keju biasa, daging unggas dengan kulit, ikan yang digoreng kering, tahu goreng.
Baca Juga: Jagalah 5 Kesempatan Ini, Sebelum 5 Kesempitan Menimpa Kita
Baca Juga: Tak Banyak Orang Tahu, Ini 5 Manfaat Jahe Merah dan Madu untuk Kesehatan Tubuh Manusia
5. Produk Olahan Susu
Susu berlemak tinggi, yogurt biasa (penambahan perisa dan pemanis), keju cottage biasa, krim asam biasa, es krim biasa.
6. Lemak, Minyak, dan Makanan Manis
Apapun yang mengandung lemak trans di dalamnya, cukup buruk untuk kesehatan jantung. Untuk itu cek kembali komposisi bahan dan batasi jumlah porsi konsumsi.
Itulah 6 golongan makanan yang harus dihindari bagi penderita diabetes agar gula darah tidak melonjak seketika.**
