Network
MANTRA SUKABUMI - Asam urat salah satu jenis penyakit yang kerap mendatangi manusia diumur 40 tahun ke atas.
Asam urat terjadi karena penumpukan dalam darah yang bisa disebabkan pengkristalan dan terjadi masalah kesehatan yang serius.
Penyebab asam urat yang utama yakni konsumsi makanan tinggi purin yang tidak terkontrol. Menjaga kesehatan dengan cara memperhatikan asupan makanan yang rendah purin menjadi hal penting.
Baca Juga: Rayakan Hari Kopi Favorit di Kemeriahan 12.12 ShopeePay
Baca Juga: Habib Rizieq Shihab Sampaikan Kabar Buruk Ini, Usai Minta Maaf pada Masyarakat Indonesia
Salah satunya konsumsi jenis buah yang bisa menurunkan kadar asam urat dengan cepat. Lantas, apa saja buah yang memiliki purin rendah dan mampu menurunkan kadar asam urat?
Dilansir mantrasukabumi.com dari Healthshots, pada Jumat 4 Desember 2020, berikut 4 jenis buah rendah purin yang mampu menurunkan kadar asam urat, yaitu:
1. Pisang
Pisang menjadi buah yang bisa membantu mengurangi kadar asam urat dalam darah Anda.
Konsumsi pisang setiap hari mampu mengurangi risiko serangan asam urat.
Pisang memiliki kandungan purin yang rendah dan senyawa alami yang baik Anda konsumsi bagi penderita Asam urat.
2. Apel
Selanjutnya, Anda bisa menikmati apel. Apel memiliki kandungan serat yang amat tinggi dan bisa membantu menurunkan kadar asam urat.
Serat yang tinggi pada apel akan menyerap asam urat berlebih dalam aliran darah serta menghilangkan kelebihan kadar asam urat dalam tubuh Anda.
Kandungan asam malat dalam apel juga cenderung membuat asam urat dalam tubuh menjadi netral.
Baca Juga: Mengejutkan! Musni Umar Beberkan Masalah yang Terjadi di Papua, Ternyata Karena Ini
Baca Juga: Mengejutkan, Joe Biden Menangkan Pilpres Amerika Serikat hingga Papua Barat Deklarasi Kemerdekaan
3. Ceri
Ceri memiliki kandungan anti inflamasi alami yang disebut antosianin. Kandungan ini mampu mengobati peradangan hingga mengurangi kadar asam urat.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Arthritis and Rhemotology mengatakan ceri bisa mengurangi risiko serangan asam urat yang lebih rendah dibanding dengan orang yang tidak mengkonsumsinya.
Dengan mengurangi peradangan, ceri akan mencegah asam urat mengkristal serta mengendap pada persendian Anda yang menjadi penyebab utama di balik asam urat.
Baca Juga: Jadwal TV RCTI Hari Ini 4 Desember 2020, Jangan Lewatkan Sinetron Ikatan Cinta
4. Buah jeruk
Jeruk merupakan jenis buah yang kaya akan vitamin C dan asam sitrat. Jika dikonsumsi secara efisien, buah jeruk bisa membantu kadar asam urat Anda terkontrol dan sehat dalam tubuh Anda karena akan membuang kelebihan kadar asam urat dengan efisien.**
