Network
3. Perbanyak Mengonsumsi Air
Asam urat akan keluar dari tubuh melalui urin, sehingga jika penderita asam urat tidak minum terlalu banyak air, maka dapat meningkatkan penumpukan asam urat dalam tubuh.
Menurut National Kidney Foundation bahwa seseorang dapat mengurangi risiko asam urat dan batu ginjal jika minum delapan gelas air atau lebih dalam sehari.
Dalam sebuah studi yunani tahun 2013 mengatakan bahwa mengonsumsi banyak air sangat bagus untuk menurunkan asam urat pada tubuh.
4. Makan Makanan yang Baik dan Aman bagi Penderita Asam Urat
Salah satu cara utama yang perlu dilakukan untuk menjaga kadar gula agar tetap normal salah satunya adalah dengan cara mengonsumsi makanan yang baik dan Aman bagi penderita asam urat.
Sebenarnya banyak jenis makanan yang bisa dikonsumsi bagi penderita asam urat.
Baca Juga: Rangkuman Merek dan Daftar Harga HP Murah yang Rilis Tahun 2020, di Kisaran Harga Rp1 jutaan
Akan tetapi, ada juga makanan yang harus dihindari oleh penderita penyakit asam urat. karena bisa jadi makanan tersebut dapat menyebabkan asam urat kambuh kembali secara tiba-tiba.
Makanan yang baik untuk dikonsumsi bagi penderita asam urat yaitu roti, sereal, pasta, susu, rendah lemak, yoghurt, keju, kopi, telur, dan kentang.**
