Network
MANTRA SUKABUMI - Ternyata makan buah mangga berlebihan sangat berdampak bahaya kesehatan Anda.
Bahaya makan mangga berlebihan tersebut salah satunya bisa sebabkan kadar gula darah naik seketika.
Perlu diketahui, jika buah Mangga adalah salah satu buah yang kaya akan manfaat, karena itulah buah mangga ini menjadi buah favorit di kalangan masyarakat Indonesia.
Baca Juga: GOT7 dan Stray Kids Akan Tampil di Shopee 12.12 Birthday Sale, Jangan Lewatkan Malam ini
Baca Juga: Inna Lillahi, Rektor Universitas Ibnu Chaldun Sampaikan Berita Duka Wafatnya Tokoh Ini
Selain, memiliki banyak manfaat, ternyata buah mangga jika dikonsumsi secara berlebih akan berdampak bahaya bagi tubuh.
Untuk meminimalisir bahaya tersebut, sebaiknya Anda mengetahui bahaya apa saja yang disebabkan buah mangga jika dikonsumsi berlebih.
Nah berikut telah mantrasukabumi.com. rangkum dari berbagai sumber, 5 bahaya mengkonsumsi buah mangga bagi kesehatan :
1. Meningkatkan gula darah
Mangga matang merupakan sumber gula yang kaya sehingga biasanya menjadi alasan meningkatnya kadar gula darah.
Orang yang menderita diabetes disarankan tidak makan banyak mangga matang karena alasan ini.
Baca Juga: Manchester United vs Manchester City, Jadi Pertanding Big Match Hidup Mati bagi Setan Merah
Baca Juga: Tidak Disangka, Ternyata Diabetes Dapat Dicegah dengan Tanaman Ini
2. Diare
Mangga ukuran sedang memiliki 3 gram serat di dalamnya.
Ketika Moms tidak dapat menahan godaan makan mangga, Moms mengonsumsi serat dalam jumlah berlebihan.
Akibatnya, menyebabkan diare sehingga penting menjaga asupan mangga.
3. Kenaikan berat badan
Mangga kaya akan gula alami yang mengandung sekitar 31 gram per mangga.
Mangga sarat dengan kalori tetapi pada dasarnya tidak buruk.
Makan mangga secara berlebihan bisa menambah berat badan.
Baca Juga: Manchester United vs Manchester City, Jadi Pertanding Big Match Hidup Mati bagi Setan Merah
Baca Juga: Tak Hanya Cegah Gangguan Syaraf, Ternyata Bunga Saffron Ini Bisa Hindari 6 Penyakit Berbahaya Ini
4. Reaksi alergi
Kulit mangga bertanggung jawab atas alergi.
Reaksi alergi tidak mematikan, tetapi syok anafilaksis dapat terjadi pada beberapa kasus.
Pematangan mangga buatan umum terjadi di negara-negara berkembang.
Ini dilakukan oleh petani dan penjual untuk mendapatkan harga yang baik di awal musim.
Zat pematangan seperti kalsium karbida, yang dilarang di banyak negara, digunakan untuk pematangan buatan mangga dan buah-buahan lain.
Hal ini dapat menyebabkan terlalu banyak kerugian bagi kesehatan.
Baca Juga: Dibalik Kritiknya yang Pedas, Fadli Zon Ternyata Seorang Anak Yatim Sejak Kecil Kini Tengah Berduka
Baca Juga: Habib Rizieq Jalani Pemeriksaan, Polda Metro Jaya Akan Fasilitasi Kebutuhannya
5. Dermatitis kontak
Mangga diketahui mengendalikan bahan kimia yang disebut urushiol.
Beberapa orang lebih rentan terkena dermatitis yang menyebabkan kulit terasa terbakar.
Pada orang yang sensitif, urushiol dapat menyebabkan ruam kulit alergi pada saat kontak.
Konsumsi mangga berbeda untuk setiap individu tergantung pada tujuan berat badan mereka.
Cara sehat untuk makan mangga termasuk menggunakannya dalam jumlah sedang dalam milkshake atau smoothies, memasukkan ke salad hijau, atau menjadikan hidangan utama seperti kari mangga.
Baca Juga: Waspada! Kanker Payudara Dapat Timbul Jika Makanan Ini Dikonsumsi Berlebih
Baca Juga: Waspada! Kanker Payudara Dapat Timbul Jika Makanan Ini Dikonsumsi Berlebih
Saat memeriksa kualitas mangga, pilih buah yang sudah matang.
Periksa untuk memastikan tidak ada memar pada kulit atau pembusukan.**
