Network
Baca Juga: Innaa Lillahi, Ustadz Yusuf Mansur Sampaikan Kabar Duka: Dia Berjuang Melawan Covid-19
1. Amati
Pada langkah pertama adalah lakukan pemeriksaan visual, atau sekadar mengamati.
Berdirilah tanpa baju di depan cermin dan periksa payudara apakah ada lesung pipit, kerutan, perubahan warna, dan gejala lain atau perubahan nyata.
Periksa payudara Anda saat Anda berdiri tegak, dengan lengan terangkat di atas kepala, dan setelah itu, dengan tangan di pinggul.
Kemudian, berbalik dari sisi ke sisi dan membungkuk ke depan di setiap posisi untuk memeriksa secara menyeluruh.
Baca Juga: Bocoran Sinopsis Ikatan Cinta Malam Ini Minggu 27 Desember 2020, Elsa Siap Jadi Buronan Lagi
2. Rasakan Benjolan dengan Ketiga Jari Tengah Anda
Setelah observasi, rasakan perubahan menggunakan bantalan jari ketiga jari tengah. Gunakan tangan yang berlawanan dari payudara yang Anda.
Periksa pada bagian salah satu payudara Anda rasakan terdapat benjolan atau tidak, dan ulangi pada bagian payudara Anda yang lain.
