Network
Pisang mentah dapat menyebabkan sembelit karena mengandung banyak pati , yang sulit dicerna tubuh dengan baik. Pisang juga mengandung banyak serat pektin yang menarik air dari usus. Ini bisa membuat Anda semakin sembelit jika Anda mengalami dehidrasi.
Baca Juga: Presiden Jokowi Siapkan Dana Rp110 Triliun untuk Beberapa Bantuan pada 2021, Ini Daftarnya
2. Ketidakseimbangan nutrisi
Tubuh Anda membutuhkan nutrisi yang seimbang agar berfungsi dengan baik. Jika pisang mendominasi makanan Anda, perut Anda hanya memiliki sedikit ruang untuk makanan sehat lainnya.
Menurut pedoman USDA, Anda harus mendapatkan dua cangkir buah per hari, yang setara dengan pisang besar. Ini menyisakan ruang untuk menambahkan sayuran, biji-bijian, protein, dll ke dalam makanan Anda.
3. Serat yang berlebihan bisa menyebabkan masalah pencernaan
Serat dalam jumlah sedang baik untuk pencernaan Anda . Mengkonsumsi serat dalam jumlah banyak bisa menyebabkan perut kram, kembung, kembung . Padahal, serat yang berlebihan bisa mengganggu penyerapan mineral seperti kalsium dan zat besi.
Baca Juga: Tak Hanya Tingkatkan Kolesterol, Ternyata Tidur Sore Bisa Sebabkan 6 Bahaya Ini untuk Kesehatan
4. Penambah berat badan
Pisang adalah makanan berkalori tinggi. Meskipun pisang merupakan camilan yang enak, mengonsumsi lebih dari dua pisang pasti dapat mengemas lebih dari 300 kalori. Oleh karena itu, lebih baik hanya makan dua buah pisang, jika Anda tidak makan buah lain sepanjang hari.
