Network
MANTRA SUKABUMI - Masih ingatkah pada salah satu cuplikan dalam film Evengers saat Thanos memetik buah kiwano?
Ya, buah kiwano pada cuplikan film Evengers tersebut menjadi daya tarik tersendiri sebab bentuknya yang unik dan warnanya yang mencolok.
Buah kiwano ini ternyata memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh. Hal ini karena buah kiwano mengandung 92 kalori, 3,7 gram protein, 2,6 gram lemak, vitamin C, A, B6, B, magnesium, besi, fosfor, seng, kalium, hingga kalsium setiap 209 gramnya.
Baca Juga: 4 Langkah Aman Menggunakan ShopeePay
Baca Juga: Papa Surya sangat Emosi dan Hampir Memukul Al, Ini Sinopsis Ikatan Cinta 30 Desember 2020
Lantas manfaat apa saja yang bisa kita dapatkan dari mengonsumsi buah kiwano?, Simak penjelasannya berikut ini.
Dirangkum mantrasukabumi.com dari berbagai sumber pada Rabu, 30 Desember 2020, berikut manfaat buah kiwano bagi kesehatan tubuh, diantaranya:
1. Mendorong Produksi Sel Darah Merah dalam Tubuh
Kiwano merupakan sumber zat besi yang baik dan menyediakan 13 persen kebutuhan harian.
Sel darah merah menyimpan zat yang mengandung zat besi yang disebut hemoglobin. Zat ini digunakan untuk mengangkut oksigen ke seluruh tubuh Anda.
Zat besi yang ada di dalam buah kiwano mengandung bentuk mineral yang dikenal sebagai zat non jeme dengan vitamin C meningkatkan tingkat penyerapannya.
Buah ini juga tinggi vitamin C sehingga dapat meningkatkan penyerapan zat besi yang ada di dalam buah. Sehingga lebih efektif dalam menyerap dan produksi sel darah merah.
2. Mencegah Penuaan Dini dan Menghilangkan Bekas Luka
Vitamin C, vitamin A dan antioksidan tinggi yang ada pada buah ini juga berkhasiat untuk mencegah terjadinya penuaan dini sehingga wajah kamu bisa selalu terlihat awet muda dari luar dan dalam.
Berbagai masalah wajah seperti flek hitam serta keriput dan juga bekas luka akan lenyap saat kamu mengkonsumsi buah ini secara rutin.
Baca Juga: Sikapi Staf Kedubes Datang FPI, Faizal Assegaf: Menlu Ingin Terlihat Lebih Tegas dari Mahfud MD
3. Mencegah Diabetes
Buah kiwano memiliki kadar glikemik yang rendah, sehingga tidak menyebabkan diabetes.
Buah kiwano juga mengandung mineral dan magnesiun yang berperan dalam menjaga metabolisme glukosa dalam insulin.
dilansir dari sebuah jurnal elsevier menyebutkan bahwa ekstrak pada buah kiwano dapat mengurangi kadar gula pada penderita diabetes. Sehingga buah ini dipercaya dapat mencegah dan mengobati diabetes.
4. Menurunkan Berat Badan
Kiwano memiliki kandungan air sebanyak 80%, orang yang memiliki masalah berat badan seringkali memilih Kiwano sebagai menu diet utama karena kandungan nutrisinya yang tinggi serta dapat mencegah rasa lapar.
Cukup dengan mengonsumsi buah Kiwano setiap hari, anda yang memiliki masalah berat badan akan langsung merasakan manfaatnya dalam waktu yang relatif singkat.
5. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Kandungan magnesium dan potasium yang ada di dalam kiwano juga bisa meningkatkan kesehatan jantung, lho.
Selain itu, kedua mineral ini juga bisa mempengaruhi peradangan, mencegah penumpukan plak arteri, dan membantu mengatur tekanan darah.
Baca Juga: Video Syur Gisel Ternyata Dibuat Tahun 2017 Saat Dirinya Masih Jadi Istri Gading Marten
6. Melancarkan Sistem Pencernaan
Kandungan serat tinggi yang ada pada manfaat buah kiwano juga berkhasiat untuk melancarkan pencernaan.
Serat akan membantu pergerakan peristaltik, melindungi kinerja usus, membersihkan pencernaan sekaligus menghindari beberapa masalah pencernaan seperti radang, sembelit, kram dan juga kembung.
Nah itulah beberapa manfaat buah kiwano bagi kesehatan tubuh. Semoga bermanfaat.***
