Network
MANTRA SUKABUMI - Anda perlu hati-hati pada 5 jenis makanan ini karena miliki dampak buruk bagi kesehatan jantung, hindari sekarang juga apabila Anda tak ingin terkena macam-macam masalah kesehatan, terutama pada jantung.
Dengan mengkonsumsi jenis makanan ini bisa berdampak buruk untuk kesehatan jantung Anda, oleh karena itu mulailah dari sekarang untuk mulai memperhatikan pola makan dan jenis makanan yang anda makan, agar jantung Anda tetep sehat.
Granola adalah salah satu jenis makanan yang dapat berdampak buruk untuk jantung. Granola, merupakan bahan makanan yang mungkin dipandang bisa menyehatkan.
Baca Juga: 5 Langkah Mudah Hadirkan ShopeePay di Gerai Usaha
Baca Juga: Australia Berencana Akan Bunuh Merpati yang Selamat dari Perjalanan Panjang AS
Namun, walaupun begitu granola tidak dianjurkan untuk di konsumsi untuk penderita penyakit jantung. Sebab, sebagian besar granola memiliki kandungan cukup banyak gula dan kalori.
Oleh sebab itu, salah satu jenis makanan tersebut perlu Anda perhatikan porsinya, agar kondisi kesehatan jantung Anda tetap stabil dan terhindar dari berbagai masalah kesahatan jantung.
Dilansir mantrasukabumi.com dari PMJNews pada Jumat, 15 Januari 2021, berikut jenis makanan yang berdampak buruk bagi jantung, yakni:
1. Smoothie Buah
Sekilas, smoothie buah tampak seperit sajian yang menyehatkan. Namun banyak orang yang mungkin belum menyadari bahwa ada banyak kandungan gula di dalam smoothie buah.
Baca Juga: Ruhut Sitompul Usul Pada Mabes Polri untuk Segera Tangkap Mantan Sekretaris Umum FPI Munarman.
Baca Juga: Doa Agar Terbebas dari Lilitan Hutang yang Diajarkan Rasulullah SAW
Satu gelas smoothie buah bisa terdiri dari cukup banyak buah. Masing-masing buah sudah memiliki kandungan gulanya.
2. Saus Tomat
Saus tomat merupakan salah satu bahan dapur yang umum digunakan dalam berbagai hidangan. Meski berbahan dasar tomat, saus tomat yang biasa dijual dalam kemasan biasanya mengandung banyak gula atau sodium, dua sendok makan saus tomat bisa mengandung 320 miligram sodium.
Jumlah tersebut sudah mencakup 14 persen dari rekomendasi konsumsi sodium harian. Dalam porsi yang sama, saus tomat memiliki kandungan gula sebanyak 8 gram.
3. Granola
Granola juga merupakan bahan makanan yang kerap dipandang menyehatkan. Karena mudah disantap, granola merupakan salah satu menu sarapan yang cukup populer.
Akan tetapi, kebanyakan granola mengandung cukup banyak gula dan kalori. Oleh karena itu, porsi harus benar-benar diperhaitkan saat mengonsumsi granola.
Baca Juga: Live Streaming Sinetron Ikatan Cinta Hari Ini 15 Januari 2020, Michelle Curiga Terhadap Al
Baca Juga: Login kemnaker.go.id, Pastikan Nama Anda Terdaftar Sebagai Penerima BLT BPJS Ketenagakerjaan
Selain itu, granola umumnya tidak begitu banyak mengandung zat gizi esensial dan serat. Bila tetap ingin mengonsumsi granola, pilih varian yang rendah gula atau beralih ke oat.
4. Krimer Kopi
Kopi akan jauh lebih menyehatkan bila diminum tanpa penambahan bahan-bahan lain seperti gula dan krimer. Krimer kopi bisa mengandung lemak trans atau minyak yang terhidrogenasi.
5. Soda Diet
Soda diet kerap dipandang sebagai alternatif soda yang lebih sehat. Akan tetapi, pemanis buatan dalam soda diet bukan solusi yang tepat.***
