Flu dan Batuk Sering Muncul di Musim Hujan, Cegah dengan ini

Sistem kekebalan tubuh yang kuat dan terjaga, akan mencegah penyakit flu dan batuk menghampiri anda.

Menurut penelitian, untuk perempuan di atas 19 tahun, dianjurkan mengkonsumsi buah-buahan yang mengandung vitamin C sebanyak 75 mg. 

3. Makanan yang mengandung Zink

Makanan yang mengandung Zink, seperti daging tanpa lemak, ikan, kacang-kacangan, dan jamur sangat bermanfaat dalam mencegah flu dan batuk.

Menurut penelitian, Zinc dapat membantu tubuh lebih kuat dalam menghadapi serangan virus dan bakteri.

4. Jahe

Kandungan antimikroba, antibiotik, dan antiinflamasi yang terdapat pada jahe dapat meningkatkan kekebalan tubuh sehingga tubuh lebih kuat dalam menghadang penyakit.

Baca Juga: Nadiem Makarim Larang Aturan Hijab untuk Siswi Non Muslim, Ruhut Sitompul: Kalau Bukan Sekarang Kapan Lagi

Untuk mengobati flu dan batuk dengan bahan dasar jahe, lakukan hal seperti berikut ini.

- Sediakan sepotong jahe kemudian cuci hingga bersih