Network
Untuk mendapatkan tidur yang berkualitas, selain durasinya delapan jam, posisi tidur yang tepat sangat mempengaruhi.
Pengaruh posisi tidur ini sangat penting daripada minum obat-obatan khusus untuk orang yang susah tidur.
Berikut adalah posisi tidur yang tepat menurut kesehatan.
1. Posisi badan telentang dengan tangan lurus disamping badan
Posisi ini membuat aliran darah lancar, sehingga asupan oksigen pada darah berjalan lancar tanpa hambatan menuju otak maupun ke bagian tubuh lainnya.
Baca Juga: Diduga Ketua DPR RI Cicipi Hasil Korupsi Bansos, Benny K Harman: Menunggu Keberanian KPK
Jika sirkulasi darah lancar, kesehatan akan meningkat, dan ketika bangun nanti kondisi badan terasa ringan, sehingga meningkatkan semangat untuk beraktivita kembali.
2. Posisi badan masih telentang tapi tangan ke atas
Tidur terlentang sangat bagus untuk kesehatan punggung, kecantikan kulit, serta membantu mencegah timbulnya kerutan dan jerawat di wajah.
3. Posisi tidur tengkurap
